Масаж - найкращий спосіб розслабитися і відновити сили після важкого дня. Правильно зроблений масаж не тільки надає лікувальну дію, але і приносить масу задоволення. Особливо масаж ступнів. До речі, це чудова можливість зробити приємне коханій людині.
Масаж ступнів вважається однією з найбільш плідних технік впливу на організм людини. Справа в тому, що на підошвах ніг знаходиться безліч активних точок. Впливаючи на кожну з них, масажист впливає на весь організм загалом. Цей ефект вперше помітили в Стародавньому Китаї. Там же з'явилися і перші школи, де навчали даному мистецтву. Досі в східній медицині масажу приділяється величезна увага.
Масаж стоп призначають для лікування безсоння, нервових розладів, а також безлічі захворювань внутрішніх органів і навіть безпліддя. Стопи дійсно є своєрідною проекцією всього організму. За допомогою масажу збільшується приплив крові до того чи іншого органу, що, відповідно, допомагає поліпшити його роботу і впоратися з деякими захворюваннями.
Про те, як робити масаж обличчя, дивіться відеосюжет:
Масаж стопи
1. Починати масаж ступнів прийнято з пальців на ногах. Ця частина стопи відповідає за зір, слух, здоров'я носових пазух і порожнини рота. Пальці розминають і погладжують. Якщо масаж не спрямований на активацію певних нервових центрів, він просто допоможе зняти з ніг напругу і втому.
2. Помасувавши пальці, масажист рухається до центру стопи. Ця частина співвідноситься з хребтом і органами грудної клітини. Тут розташовані точки, що впливають на легені, трахею і навіть серцево-судинну систему. Натиснувши на кісточку в підставі великого пальця, вмілий мануальник може нормалізувати кров'яний тиск.
3. Підйом стопи - це проекція органів черевної порожнини і малого тазу. Перед тим як працювати з цією частиною ступні, її слід розігріти руками, а вже після починати масажні рухи великими пальцями, обхопивши зйомок руками.
4. Далі переходимо до п'яти. Вона одночасно і найчутливіша, і найтовстошкіша частина стопи. Тут розташовані нервові закінчення, що ведуть до статевих органів і сідничного нерва, тому масувати потрібно сильно, але акуратно, щоб не викликати неприємних больових відчуттів.
Масаж стопи хороший ще й тим, що його можна зробити не тільки в масажному салоні, але і вдома. Причому як за допомогою партнера, так і самостійно. Зараз курси масажу досить популярні. Навчитися можна і самостійно, скориставшись книгами з самомасажу або численними статтями в Інтернеті.
Масаж не тільки знімає втому і оздоровлює організм, а й дарує відчуття тепла і комфорту. Виходячи з усього цього, можна зробити висновок, що стежити за здоров'ям не тільки просто, зручно, але і приємно.