Зелений чай - один з найбільш моїх улюблених напоїв. З нього я починаю свій день вже як мінімум років 10. І роблю я це зовсім не через його корисні властивості, просто мені дійсно подобаються його смак і аромат. А ті, хто говорить, що чай цей пахне рибою, просто мають проблеми з нюхом,
теорія
Загальновідомо
, що зелений і чорний чай - це одна і та ж рослина, відрізняється лише спосіб його обробки. Через те, що зелений чай обробляється менше, ніж чорний, у ньому зберігається більше корисних і навіть лікувальних властивостей.
Я
ніколи не п'ю пакетований чай, тому що при декількох спробах перевірити вміст пакетика, я знаходила в ньому якийсь невиразний пил. Та й смак напою порівнювати з листовим чаєм неможливим,
отже
, зелений чай позитивно впливає на:
1
. За
рахунок високого вмісту в напої фтора, цей напій чудово зміцнює зубну емаль і навіть здатний усувати карієс на ранніх стадіях. Природно, пити чай потрібно без цукру, інакше толку для зубів ніякого
о. Напій
також володіє антисептичними властивостями, тому їм можна полоскати ротову порожнину при різних захворюваннях (у складі комплексної терапії, звичайно ж).
2
. Серцево-судинну систему.
Д
авно доведено той факт, що регулярне вживання зеленого чаю знижує рівень холестерину в крові і є відмінною профілактикою атеросклерозу (надає еластичність і пружність стінкам судин).
Також
загальновідомо, що цей напій знижує тиск. Як гіпотонік зі стажем (мій нормальний тиск 90/65), можу сказати вам, що на мене ця його властивість не поширюється. Хоч і п'ю я зелений чай у чималих кількостях - не менше літра на день. Мабуть, тут все дуже індивідуально.
3. Нервову систему
Тут факти дещо суперечливі. З одного боку, за рахунок утримання танину і кофеїну зелений чай відмінно бадьорить. А з іншого боку, він володіє і заспокійливими властивостями, допомагає при стресах і депресіях, зміцнює нервову систему і вважається справжнім природним антидепресантом.
Цей чай допомагає зняти нервову напругу, знімає втому і допомагає сконцентруватися, що дуже важливо для працівників розумової праці, наприклад.
4. Апетит та імунну систему
Чашка зеленого чаю чудово втамовує почуття голоду. Однак, слід пам'ятати, що додані в напій цукор або молоко зводять нанівець всю його користь. Єдине, що допускається, - додавання меду, якщо вже зовсім не можете без солодкого о.
Відомий зелений чай і своїми антиоксидантними властивостями, профілактикою онкологічних захворювань, поліпшенням обміну речовин і зміцненням імунної системи.
Висновки
Зелений
чай - смачний і, що важливо, доступний напій для тих, хто стежить за своїм здоров'ям і фігурою. А якщо замінити їм каву або солодкі газовані напої, ефект не змусить себе чекати
!