Анемічні статки у жінок спостерігаються частіше, ніж у чоловіків і відрізняються більш швидким клінічним розвитком. Уникнути небезпечних відхилень допоможе розуміння того, що причини і наслідки низького гемоглобіну взаємопов'язані, і нерідко криються в зниженні біологічного потенціалу жіночого організму.
Причини низького гемоглобіну у жінок
Гемоглобіном називаються білкові молекули плазми крові, які в з'єднанні з еритроцитами забезпечують перенесення і постачання кисню в клітини.
Атом заліза в молекулі гемоглобіну володіє здатністю пов'язувати одночасно чотири молекули кисню, завдяки чому підтримується не тільки повноцінне харчування тканин, але і процеси зворотного транспортування діоксиду вуглецю.
Червоний колір крові - це результат пігментації плазми гемоглобіном.
Зниження рівня гемоглобіну розцінюється медиками як стан дефіциту кисню. Така патологія може виникнути, в результаті зменшення обсягу залізовмісних клітин у крові (анемії), або внаслідок дисфункції самого гемоглобіну, пов'язаної з втратою здатності пов'язувати кисень.
Серед основних причин низького гемоглобіну у жінок:
- різні види анемії - залізодефіцитна, що виникає при патологіях кровотворення і дисфункціях ЖКТ, і постгеморагічна, пов'язана з крововтрагами під час місячних, пологів або операцій;
- брак корисних речовин в організмі, внаслідок неправильного харчування або дієт;
- хвороби кісткового мозку;
- гіпотиреоз. Вироблюваний щитоподібною залозою гормон тироксин, відповідає за функцію всмоктування заліза у відділах ЖКТ. Недостатнє вироблення тироксину веде до нестачі заліза в крові;
- аутоімунні захворювання сприяють загибелі еритроцитів;
- інфекційні ураження - гепатит, туберкульоз;
- ниркова недостатність;
- захворювання органів ЖКТ - гастрити, виразки, ентерити, дисбактеріоз;
- вплив хіміотерапії;
- глистні інвазії викликають нестачу вітамінів групи В, необхідних для виробництва червоних кров'яних клітин;
- малорухливий спосіб життя знижує інтенсивність кровотоку, викликаючи брак еритроцитів, оскільки мозок не отримує сигналів про необхідність їх вироблення;
- донорство.
Крім того, в житті жінки присутні чимало факторів, що провокують розвиток анемічних станів - періодична зміна фізіологічних показників викликають менструації, вагітність, менопауза.
Чим небезпечний знижений гемоглобін: наслідки
Основна функція гемоглобіну - постачання клітин організму киснем. Коли рівень залізовмісних білків у крові знижується, в тканинах поступово формується стійка нестача кисню.
На тлі кисневого голодування, відбувається зниження працездатності клітин, погіршується загальне самопочуття жінки, з'являється слабкість, стомлюваність, порушується мозкова діяльність.
Залежно від тривалості та ступеня вираженості анемічних процесів, можуть розвинутися патології внутрішніх органів:
- гіпоксія - один з найбільш небезпечних наслідків анемії. Викликає дисфункції центральної нервової системи, серцевого м'яза, нирок і печінки;
- щоб компенсувати нестачу кисню, підвищується інтенсивність роботи серця, розвивається серцева недостатність;
- знижується опірність імунної системи, виникає ризик розвитку інфекцій;
- запальні захворювання опорно-рухового апарату - невралгії, остеохондроз, грижа, артрити;
- ерозійні та виразкові поразки ЖКТ;
- у вагітних - загроза передчасних пологів.
У жінок після 50 років тривалий анемічний стан призводить до відмирання нервових клітин мозку і розвитку недоумства.
Норма в крові у жінок за віком
Показники гемоглобіну медики дізнаються з результатів загального аналізу крові. Для дорослої жінки нормальним вважається значення в межах від 120 до 140 р/л. Тим не менш, деякі відхилення також можуть розцінюватися в якості норми у спортсменок, вагітних, а також курців жінок.
Як змінюється норма показників гемоглобіну видно з таблиці:
|
Група, вік |
Рівень гемоглобіну в г/л |
|
15-18 |
115-153 |
|
18-65 |
120-155 |
|
Понад 65 |
120-157 |
|
Спортсменки |
До 160 |
|
Курці |
До 150 |
|
Вагітні, перший і третій триместр |
110 |
|
Вагітні, другий триместр |
105 |
З віком, передумов для зменшення гемоглобіну в крові у жінок стає більше.
Після 40 років відхилення від норми сприяє гормональна перебудова організму і перехід в менопаузу. А після 50 років найбільш вірогідною причиною зниження показників гемоглобіну вважається дефіцит вітамінів групи В і фолієвої кислоти.
Симптоми і ознаки зниженого рівня
Брак кисню позначається на роботі всіх систем організму і досить швидко проявляється у вигляді ознак, що погіршують загальне самопочуття і знижують працездатність жінки.
Основні симптоми низького гемоглобіну:
- слабкість;
- сонливість;
- запаморочення;
- низький тиск;
- задишка;
- холод в кінцівках;
- судоми;
- непритомності;
- блідість або жовтизна шкіри;
- ламкість, сухість і випадання волосся;
- ламкість нігтів;
- тахікардія;
- збільшення селезінки;
- зміна кольору стільця;
- біль у грудях;
- тріщинки в кутах рота.
Нерідкі випадки, коли анемічні стани викликали спотворення смаку і нюху - у пацієнток виникало бажання з'їсти що-небудь неїстівне або ж їх залучав запах нафталіну, вихлопних газів.
Watch this video on YouTube
Перелічені симптоми характерні для багатьох захворювань, тому не варто поспішати з висновками. Кращий спосіб дізнатися рівень гемоглобіну - зробити загальний аналіз крові.
Як підняти гемоглобін у домашніх умовах?
Лікування важких форм анемічних станів вимагає стаціонарного впливу. Для підвищення гемоглобіну при легкій формі захворювання достатньо підкоригувати дієту і спосіб життя. Крім того, для поліпшення самопочуття буде безглуздим застосування рецептів народних цілителів, біологічно активних харчових добавок і вітамінних комплексів.
Лікарські препарати заліза
Зазвичай при анемії медики призначають замісну терапію - препарати заліза, оскільки це надійний спосіб відновити втрачені показники гемоглобіну. Однак допомога будь-яких ліків ефективна тільки тоді, коли усунена основна причина недуги.
У числі найбільш дієвих лікарських засобів для корекції рівня гемоглобіну:
- Ферлатум - розчин для прийому всередину. Активна діюча речовина - заліза протеїн сукцинілат;
- Мальтофер - жувальні таблетки, краплі, сироп на основі заліза гідроксиду полімальтозату. Вміст однієї таблетки еквівалентний 100 мг заліза;
- Хеферол - капсули на основі заліза фумарату. Вміст однієї капсули еквівалентний 115 мг елементарного заліза.
Прийом будь-яких залізовмісних препаратів можливий тільки після призначення лікаря і під його контролем. Крім того, неприпустимим одночасний прийом залізовмісних препаратів і тетрациклінових антибіотиків, антацидів або препаратів кальцію, оскільки ці ліки впливають на абсорбцію заліза.
Вітаміни і БАДи
Біологічно активні харчові добавки - хороший спосіб поліпшити здоров'я, не вдаючись до медикаментозної терапії. При розвитку анемічних синдромів БАДи здатні реально поліпшити самопочуття, і усунути симптоми анемії. Але досягнутий ефект буде тимчасовим, якщо не лікувати основну причину патології.
Залізо Хелат (Iron Chelate) - харчова добавка з активною біологічною дією, заснованою на властивостях шипшини, тім'яна, щавелю, коров'яка, вітаміну С, а також кальцію і фосфору. Засіб випускається в капсулах, у кожній з яких міститься 25 мг глюконату заліза.
Гемобін - джерело гемового заліза на основі сірчанокислого заліза, пантогематогена з крові алтайського маралу та аскорбінової кислоти. Не має протипоказань.
Ферогематоген-Фармстандарт - гематоген, багатий на легкоусвоюваний гемовий залоз. Містить сульфати заліза, фолієву кислоту, вітамін С, вітамін В6, сульфат міді. Не рекомендується до прийому пацієнтам, хворими на цукровий діабет.
Поряд з прийомом активних добавок, доречне застосування вітамінних комплексів - Біовіталя, Вітрума, Дуовіта.
Продукти, що підвищують гемоглобін
Збагачення раціону - значущий фактор впливу на склад крові.
Для збільшення гемоглобіну необхідно ввести в щоденне меню наступні продукти:
- м'ясо та субпродукти - яловичину, телятину, баранину;
- сухофрукти - родзинок, чорнослив, курагу, інжир, фіники;
- соки - гранатовий, яблучний, буряковий, морквяний;
- страви на основі бобових - сої, квасолі, чечевиці, бобів, гороху;
- яєчні жовтки;
- страви з гречаної крупи, пшона та вівса;
- овочі - помідори, шпинат, морква, гарбуз, буряк, щавель;
- фрукти - абрикоси, персики, яблука, груші, сливи;
- ягоди - чорну смородину, землянику, малину;
- морепродукти, ікра;
- насіння, горіхи.
А також шоколад, мед, гриби. З напоїв, поряд з соками, кращі морси і компоти.
Watch this video on YouTube
Деякі з продуктів можуть знижувати ступінь абсорбції заліза. Тому лікування залізовмісними препаратами не рекомендується поєднувати з вживанням молока, кондитерських і хлібо-булочних виробів, страв на основі рису або яєць, а також овочів, що містять щавелеву кислоту - ревеня, шпината, капусти, щавелю, спаржі.
Народні кошти
Для нормалізації рівня гемоглобіну народна медицина рекомендує сокові мікси з моркви, буряка, яблук і журавлини, взятих у рівних пропорціях, а також відвари на основі шипшини з медом - ложка сухих подрібнених плодів на чашку окропу, мед за смаком.
Перш ніж приступати до самостійного підвищення гемоглобіну, необхідно проконсультуватися з лікарем. Справа в тому, що постійне вживання залізовмісних продуктів може дати зворотний ефект і призвести до надлишку заліза в організмі - стану, важкому і небезпечному для здоров'я.
Як підвищити при вагітності?
Незважаючи на те, що низький гемоглобін при вагітності - явище досить поширене, його наслідки не варто недооцінювати. Кисневе голодування вкрай шкідливе для організму вагітної і може спровокувати викидень або затримку розвитку плоду.
Тому контроль рівня гемоглобіну в крові жінки - одне з пріоритетних завдань лікарів у веденні вагітності.
Падінням показників гемоглобіну при вагітності вважається рівень від 100 г/л і нижче. Зниження показників до 70 р/л розцінюється як ознака важкої форми анемії, що вимагає застосування радикальних рішень (наприклад, переливання крові).
При середній (гемоглобін 80 г/л) і легкій (90-100 г/л) формі анемії застосовують терапію залізовмісними препаратами.
Крім того, важливою умовою нормалізації формули крові вважається зміна раціону шляхом введення страв, що містять залізо - з м'яса і продуктів тваринного походження, риби, яєць, грибів, свіжих овочів і соків з них, а також зелені, фруктів і горіхів.
Watch this video on YouTube
Важливо вчасно звернути увагу на появу порушень здоров'я, тому що запущені форми анемії складно піддаються лікуванню і можуть призвести до летального результату.
Добре здоров'я - основна визначальна краси і гарного самопочуття жінки. Потрібно пам'ятати про це, і не пускати процес одужання на самоплив.