Будь-яка зміна параметрів артеріального тиску відображається на загальному самопочутті людини. Але якщо відхилення значні, наслідки для здоров'я можуть бути серйозними. І хоча існує таблиця норми артеріального тиску за віком, для того, щоб контролювати ситуацію, необхідно розуміти також, які патології призвели до зміни показників тонометра.
Норма артеріального тиску за віком
Показники артеріального тиску визначають силу, з якою кров впливає на стінки судин.
Інтенсивність кровотоку залежить від серцевого м'яза. Тому рівень тиску вимірюється двома показниками, що відображають момент скорочення серцевого м'яза - систолічний тиск або верхній і діастолічний тиск або нижній.
Діастолічна величина відображає рівень опору, який чиниться судинами, у відповідь на поштовхи крові при максимальному скороченні серцевого м'яза.
Систолична величина свідчить про мінімальний рівень опору периферичних судин при розслабленні серцевого м'яза.
Різницю між цими показниками називають пульсовим тиском. Величина пульсового тиску може становити від 30 до 50 мм.рт.ст. і змінюватися, залежно від віку і стану організму пацієнта.
Рівень тиску і пульсу - головні параметри, що визначають здоров'я людини. Тим не менш, зміна пульсових величин не обов'язково відображають відхилення в рівні тиску.
Таким чином, рівень кров'яного тиску визначається фазою серцевого циклу, а за рівнем його параметрів можна судити про стан життєво важливих систем людського організму - кровоносної, вегетативної та ендокринної.
Фактори впливу
Нормальним прийнято вважати тиск 120/80 мм.рт.ст. Але, незважаючи на це, оптимальними для повноцінної роботи організму вважаються наступні показники - систоличний тиск від 91 до 130 мм.рт.ст., діастолічний від 61 до 89 мм.рт.ст.
Такий діапазон обумовлений фізіологічними особливостями кожної людини, а також її віком. Рівень тиску - поняття індивідуальне, і може відрізнятися навіть у абсолютно здорових людей.
Крім того, існує безліч факторів, що провокують зміни тиску, незважаючи на відсутність патологій. Організм здорової людини здатний самостійно контролювати рівень артеріального тиску і змінювати його, в міру необхідності.
Наприклад, будь-які фізичні навантаження вимагають посилення кровотоку для харчування м'язів, що забезпечують рухи. Тому в період рухової активності людини її тиск може підніматися на 20 мм.рт.ст. І це розцінюється, як норма.
Зміна показників кров'яного тиску можлива під дією таких факторів, як:
- стрес;
- вживання стимулюючих продуктів, включаючи каву і чай;
- часовий період доби;
- вплив фізичних та емоційних навантажень;
- прийом медикаментів;
- вік.
Вікові відхилення параметрів тиску - наслідок фізіологічної залежності людини.
З плином життя в організмі виникають зміни, що впливають на рівень обсягу крові, перекачуваної серцем по судинах. Тому показники, що визначають нормальний артеріальний тиск, у різному віці відрізняються.
Нормативи чоловіків
Норма тиску у чоловіків відрізняється найбільш високими показниками, порівняно з нормативами жінок і дітей. Це обумовлено фізіологією представників сильної статі - потужний скелет і м'язи потребують великих обсягів харчування, що забезпечується кровотоком. Відповідно, збільшується і ступінь опору стінок судин.
Зростання показників тиску у чоловіків з природних причин можливе, в силу вікових змін. Протягом життя нормативи тиску змінюються, так само як і стан серцево-судинної системи. Тим не менш, перевищення певних значень розцінюється, як серйозна загроза здоров'ю в будь-якому віці.
Норма у жінок
Жіноче здоров'я часто пов'язане з природними коливаннями гормонального рівня, що не може не відбиватися на показниках тисків. Тому нормативи для жінок передбачають можливі зміни в організмі, властиві в певному віці.
Протягом репродуктивного періоду в організмі жінок виробляється гормон естроген, що контролює рівень вмісту жирових речовин у крові. Естрогени перешкоджають накопиченню холестерину та утворенню бляшок, що звужують просвіт судин, завдяки чому зберігається природна інтенсивність кровотоку.
У міру згасання репродуктивної функції, кількість естрогену в крові знижується, а ризик розвитку серцево-судинних патологій, при яких порушується тиск, зростає.
Таблиця норми артеріального тиску у людини
В якості орієнтира для визначення норми кров'яного тиску, лікарями використовується таблиця норми артеріального тиску у дорослих.
|
Вік |
у 20 років |
у 30 років |
у 40 років |
у 50 років |
у 60 років |
після 70 років |
|
Чоловіки, норма, мм.рт.ст. |
123/76 |
126/79 |
129/81 |
135/83 |
142/85 |
142/80 |
|
Жінки, норма, мм.рт.ст |
116/72 |
120/75 |
127/80 |
137/84 |
144/85 |
159/85 |
Будь-які відхилення від показників норми у дорослих вважаються патологічними.
Щоб вчасно виявити погіршення здоров'я, медики наказують пацієнтам вести щоденник, записуючи в нього результати щоденних вимірювань.
Нормальний тиск у дітей
Постійний розвиток дитячого організму - головна причина збільшення тиску, у міру дорослішання дитини.
|
Дитячий вік |
До року |
Один рік |
3 роки |
5 років |
6-9 років |
12 років |
15 років |
17 років |
|
Дівчатка, норма, мм.рт.ст |
69/40 |
90/50 |
100/60 |
100/60 |
100/60 |
110/70 |
110/70 |
110/70 |
|
Хлопчики норма, мм.рт.ст |
96/50 |
112/74 |
112/74 |
116/76 |
122/78 |
126/82 |
136/86 |
130/90 |
Показники тиску у дітей змінюються відповідно до підвищення тонусу судин та їх розвитку. Якщо ці величини нижчі, ніж передбачено встановленою нормою, це може бути ознакою уповільненого розвитку серцево-судинної системи.
За відсутності патологій лікувати підвищений або знижений тиск у дітей немає необхідності - з віком ці показники нормалізуються природним чином.
Підвищений артеріальний тиск
Підвищеним вважається тиск, при якому показники перевищують норму більш, ніж на 15 мм.рт.ст.
Поодинокі відхилення показників тиску від норми можуть спостерігатися навіть у абсолютно здорових людей. Підставою для тривоги слід вважати збереження підвищених показників протягом тривалого часу.
Причини та симптоми
У більшості випадків, тривале збереження подібних відхилень свідчать про розвиток патологій:
- ендокринної системи;
- серця і судин;
- остеохондроза;
- вегето-судинної дистонії.
Крім того, зростання показників тонометра можливе у людей із зайвою вагою, які пережили нервове потрясіння і стрес, зловживають алкоголем, курять, віддають перевагу жирній, смаженій, гострій і солоній їжі. В окремих випадках спостерігається генетична схильність до гіпертонії.
Про підвищення тиску свідчить різке погіршення самопочуття:
- головні болі та запаморочення;
- задишка;
- підвищена стомлюваність;
- нудота;
- учнівське серцебиття;
- підвищена пітливість;
- потемніння в очах, розлад зору;
- почервоніння обличчя.
Раптові гіпертонічні стрибки вимагають негайної медичної допомоги. В іншому випадку, підвищення тиску протягом тривалого періоду часу може стати причиною дисфункцій головного мозку, точкових крововиливів у сітківці очей, а також інфаркту або інсульту.
Як знизити?
Перша допомога при підвищеному тиску передбачає забезпечення комфортних і спокійних умов для хворої людини, а також прийом швидкодіючих судинних препаратів, призначених лікарем.
Для нормалізації тиску і попередження наступних нападів, рекомендується скоригувати спосіб життя таким чином, щоб усунути фактори, що провокують розвиток гіпертонії.
Оптимальними профілактичними заходами вважаються: режим дня і правильне чергування навантажень і відпочинку, збалансоване харчування, відсутність шкідливих звичок, помірна фізична активність, відсутність стресів, а також позитивне ставлення до життя.
Знижений артеріальний тиск
Показники тиску, які нижче норми більш, ніж на 15 мм.рт.ст., вважаються зниженими. Подібні відхилення свідчать про зниження якості здоров'я і загального фізіологічного потенціалу організму.
Про які захворювання може говорити?
Гіпотонія спостерігається при кровотечах, серцевій недостатності, зневодненні, шийному остеохондрозі, циститі, туберкульозі, анемії, ревматизмі, гіпоглікемії, виразці шлунка, панкреатиті.
В окремих випадках, зниження показників тонометра можливе при перевтомі, нестачі вітамінів і різкій зміні клімату.
Основними симптомами гіпотонії вважаються:
- слабкість і млявість;
- хворобливість м'язів і шкірних покривів;
- метеозалежність;
- розсіяність, зниження концентрації уваги і пам'яті;
- головні болі в області потилиці;
- оніміння кінцівок.
Падіння показників тонометра в поєднанні з будь-якими з перерахованих ознак - вагомий привід для звернення до лікаря. У медичній практиці нерідкі випадки, коли гіпотонія виявляється єдиним симптомом таких небезпечних патологічних станів, як кровотечі в ЖКТ, анафілактичний шок, гострий інфаркт міокарда, а також дисфункція надниркових шок.
Як підняти тиск?
Поліпшити самопочуття і усунути напад гіпотонії допоможе вживання міцного чаю з великою кількістю цукру, невелика порція чорного шоколаду, контрастний душ, прогулянка на свіжому повітрі, відвідування басейну, масажиста, зарядка.
Вкрай важливий повноцінний сон і відпочинок, дотримання помірності при фізичних навантаженнях, правильний питний режим і регулярне харчування.
Індивідуальна норма артеріального тиску
В силу природних фізіологічних особливостей організму, величина, що характеризує тиск, у кожної людини індивідуальна.
Основними факторами, що визначають індивідуальні параметри, вважається:
- інтенсивність серцевих скорочень;
- якісний склад крові. Густота крові може змінюватися під впливом різних аутоімунних захворювань або цукрового діабету;
- ступінь еластичності судин;
- наявність холестеринових накопичень на стінках судин;
- аномальне розширення або звуження судин під впливом гормональних подразників або емоційних навантажень;
- патології щитовидної залози.
Навіть при наявності всіх перерахованих факторів, рівень тиску у різних людей буде відрізнятися.
Як правильно виміряти тиск?
Для вимірювання кров'яного тиску застосовують спеціальні прилади - тонометри ручного, напівавтоматичного або автоматичного типу, аналогові або цифрові. Методика проведення процедури заслуговує на окрему увагу, оскільки від її дотримання залежить точність отриманих результатів.
Перш ніж приступити до вимірювання, необхідно дати пацієнту можливість заспокоїтися. Перед процедурою не можна курити, виконувати фізичні вправи або піддавати організм навантаженню, включаючи емоційний стан.
Неправильні результати вимірювань можуть бути також наслідком рясного прийому їжі перед процедурою, незручним становищем пацієнта або розмовами в момент зняття показників.
Під час процедури пацієнт повинен розташуватися таким чином, щоб відчувати себе комфортно, сидячи на стільці з опорою під спиною. Манжет вимірювального приладу закріплюють на тій частині передпліччя, яка знаходиться на рівні серця.
Для отримання максимально точних результатів рекомендується проводити вимірювання на кожній руці. Повторний вимір тиску на одній руці слід виконувати через кілька хвилин, щоб судини змогли прийняти природну форму і положення.
Враховуючи, що мускулатура правої руки у більшості пацієнтів розвинена більше, ніж на лівій, показники тонометра при вимірюванні тиску на різних руках можуть відрізнятися на 10 одиниць.
Пацієнтам з діагностованими патологіями серця і судин рекомендується проводити вимірювання двічі на добу - вранці і ввечері.
Незалежно від типу відхилень тиску, нормалізувати показники здатне тільки підтримання принципів здорового життя - заняття спортом, повноцінний сон, збалансоване харчування, відсутність шкідливих звичок, уникнення стресів, позитивні думки і по можливості, максимум позитивних емоцій.
Watch this video on YouTube