У всі часи жінки надавали великого значення своїй зовнішності. Не секрет і те, що важливу увагу приділяли догляду за шкірою обличчя. Ми, на жаль, не завжди маємо можливість відвідувати дорогі косметичні салони, користуватися якісними і знову ж таки дорогими косметичними засобами, але кожна з нас мріє про здорову і свіжу шкіру обличчя. Всі ми хочемо виглядати привабливо і завжди бути красивими.


Перепробувавши різноманітні форми і методи в боротьбі за красу, я дійшла висновку, що все потрібно робити в системі і вчасно.
Давайте спробуємо доглядати за нашою шкірою за графіком.
Підйом о 6:00-7:00. Це найсприятливіший час. Наш організм починає виробляти гормони, наше серце б'ється швидше, тіло «прокидається», запускаючи всі активні життєві механізми. Саме зараз наша шкіра найкраще вбирає вологу, а значить, потрібно прийняти душ і зволожити її. Дуже важливо в цей момент отримувати задоволення від процесу, розслабитися, підставивши обличчя теплим і ніжним струменям.

У наш час, коли екологія залишає бажати кращого, коли немає впевненості в якості продуктів і ліків, все більше і більше людей замислюється про повернення до витоків, про лікування і збереження здоров'я травами. Я не стала винятком. Вже третій рік вивчаю властивості лікарських рослин і моє хобі вже потрошку починає переходити в постійний спосіб життя.
Колись я прочитала, що лікуватися і зміцнювати своє здоров'я потрібно травами, які ростуть у себе в регіоні. Тобто місцеві трави допоможуть місцевим. Ось такий ось каламбур. І насправді, варто тільки задуматися, і це твердження вже не викличе жодних сумнівів. Природа дуже розумна і не потрібно ганятися за бананами і авокадо.

Сьогодні я хочу розповісти про цілющі властивості чаю з чорної смородини. Для мене цей напій просто незамінний.

Мабуть, мало що може мене так засмутити, як пломба або шматочок зуба, що відвалився. І тут справа не тільки у вартості лікування; одна тільки думка про зіпсовані зуби є справжньою фобією, що наводить на мене жах,

до того ж зіпсовані зуби - це не тільки естетична проблема і зовнішня непривабливість. Це фактор, який впливає на здоров'я і злагоджену роботу всього організму, адже відомо, що карієс здатний спровокувати виникнення захворювань горла, серця, нирок і суглобів.

Тому, щоб зберегти свої зуби здоровими, я активно займаюся профілактикою. Але в неї включається не тільки дотримання рекомендації чистити зуби вранці і ввечері правильно підібраними зубними пастами.

Для збереження зубної емалі, запобігання утворення зубного каменю і запалення десен я внесла корективи в своє меню, тому що наші зуби, як виявляється, теж потребують спеціальної дієти. Якщо її не дотримуватися, то ймовірність розпрощатися зі своїми рідними зубами збільшується, а разом з тим і ймовірність дізнатися, що таке імплантація зубів.

Продукти для здоров'я зубів

Всі знають, які продукти завдають шкоди нашим зубам - газовані напої, солодощі, жирна їжа та алкоголь. Але є і продукти, які допомагають зубам зберегти здоров'я, і вживання таких продуктів в достатній кількості особливо важливо після 25 років.

До цього віку кальцій сприяв зміцненню зубів, але після 25 років він починає залишати організм. А його відсутність призводить до руйнування зубів - вони починають кришитися. Тому в своє меню потрібно включити побільше продуктів, багатих кальцієм, а саме: молочні продукти, соя, броколі, кунжут.

Ще нашим зубам потрібен фтор, без якого емаль не може протистояти кислоті, що руйнує зуби. Фтор міститься в червоній рибі, волоських горіхах і чорному чаї. Також зміцнити емаль допомагає фосфор, який міститься в яйцях, яловичині та морській рибі.

Брак заліза призводить до кровоточивості десен, а згодом, і до пародонтозу. Щоб цього уникнути, потрібно вживати яблука, гречану крупу, червоне м'ясо і печінку.

У наш час майже кожна жінка з гордістю каже, що дотримується здорового способу життя. Це стало модно. Хтось не курить, хтось раціонально харчується, хтось займається спортом. Вирішивши привести себе в форму після вагітності та пологів, я задалася питанням, що ж насправді включає в себе поняття «здоровий спосіб життя».
Перерив весь Інтернет в пошуках інформації, я зрозуміла для себе головне: здоровий спосіб життя - це комплекс оздоровчих заходів, який сприяє зміцненню фізичного та морального здоров'я людини
. Виходячи з цього, кожній жінці, яка вважає себе прихильницею здорового способу життя, випливає:

Люди діляться на два типи: сови і жайворонки. Так от, я сова. І це якоюсь мірою проблема. Жайворонки встають рано і засипають рано. А ось сови лягають під ранок і можуть проспати цілий день.
Сова і жайворонок

Коли приходить вечір, то я можу заснути до 23.00, як звичайна нормальна людина. Але після 00.00 - все. Почуття втоми, як не бувало. Відкривається друге дихання. Я не хочу спати і не можу, навіть якщо лягаю і змушую себе.
Чому це погано? За нинішнього життя складно знайти в невеликому містечку нічну роботу. Тому доводиться не висипати,

я ходила в лікарню. Лікар поставив діагноз. Потрібно було підлікувати нерви. Хоча в наш час здорові нервиська - рідкість. Але всі люблять себе, тому треба було діяти. здоровий сон: запорука успіху, краси, довгого життя. Єдине, на таблетках я сидіти не дуже хотіла. Тому вдалася до народних методів.
Рецепти порятунку

Що овес має корисні властивості, думається мені, знають всі. Моя бабуся постійно робила з нього відвари,

і зараз я часто бачу рекламу різних медичних препаратів, виготовлених на його основі. Хоч ці ролики по телевізору не дивлюся і в журналах не особливо звертаю увагу на рекламні блоки, Овесол так і стоїть перед очима. Коротше кажучи, особисто у мене сумнівів у користь і ефективності овес не викликає.

Настої і відвари вівса корисно пити для:
-
поліпшення обміну речовин
- зміцнення нервової системи
- нормалізації сну
- поліпшення складу крові, роботи серця і легенів
- протизапального ефекту
- лікування хронічного гепатиту
- зниження спека при температурі
- сечогінної дії при набряках, запалення
нирок - лікування будь-якого виду хронічного гастриту, виразкових хвороб, панкреатиту

Залежно від того, що ви надумали лікувати, пропорції, час, конваренсистки та час конваренсистки будуть. Я расскажу о тех рецептах, которы
е
знаю.Общеукрепляющее с
р
едство Один стакан овса или геркулесовых хлопьев нужно залить одним литром уже прокипяченной воды и уварить на медленном огне, чтобы консистенция была похожа на жидкий кисель. Влити молоко у співвідношенні 1:1 до отриманої рідини. Довести до кипіння, поварити пару
хвилин.

Як же я люблю весну! Ці перші промені теплого сонечка, зелена травичка, смарагдового кольору листочки дерев! Але найголовніше - це передчуття того, що попереду ще три місяці літа! Але

останнім часом усі ці чудові емоції затьмарені алергією. Нежить, червоні очі, сльози, погане самопочуття - на вулицю зайвий раз виходити не хочеться! Як тільки починається пора цвітіння - я починаю страждати. І це не тільки моя індивідуальна особливість. Алергія - це бич 21 століття,

у мене є один знайомий, який мучиться від весняного півлінозу з самого раннього дитинства. У травні він йде в буквальному сенсі в підпіллі. Він бере лікарняний на роботі, п'є таблетки і закривається вдома в чотирьох стінах. Цей

топік присвячується всім, хто страждає від перших сонячних променів, набухаючих нирок дерев і сезонних квіточок!

Мій порятунок - у моїх руках

Сьогодні медицина пропонує безліч варіантів антигістамінних засобів, які полегшують страждання всіх, хто мучиться від півлінозу.
Але особисто я дуже погано переношу всі ці кошти - навіть від найбільш передових ліків я впадаю в страшну сплячку. А при моїй роботі, постійним перебуванням за кермом і маленькою дитиною, яка вимагає підвищеної уваги, це просто неприпустимо. Тому доводиться полегшувати свої страждання іншими шляхами.

Про печінку ми не згадуємо дуже довго. Прагнучи здорового способу життя, всі просто хочуть бути молодими і красивими. Нічого дивного в цьому немає - печінка, що очищає нашу кров від усіх токсинів, не болита,
наша
печінка - найбільш життєстійкий орган нашого організму. Навіть коли шість сьомих клітин печінки зношені - вона продовжує свою роботу.

У моєї бабусі невеличкий городик. На ньому вона вирощує зелень, огірки, помідорчики, капустку, картоплю і, нарешті, я вмовила її вирощувати салат. І ось вже 2 роки поспіль ми їмо свій, екологічно чистий, вирощений з любов'ю салат.

Листя салату! Прошу любити і жалувати

Свіжі, холодненькі, хрусткі листя салату - це незвичайна насолода. Кочаний салат дуже невибагливий і росте абсолютно в будь-якому ґрунті. Крім того, він швидкозростаючий. Тому, практично кожен день я можу зривати свіжі листики. Повірте, зайвого салату ніколи не буває, в нашому сімействі він полетить,

коли я була молодою і дурною, то і за нормальний продукт не вважала цей чудовий комор вітамінів. Дуже сильно помилялася, думаючи, що він призначений для дамочок, схиблених на схудненні і вегетаріанців.

Років 10 тому, коли зелений чай тільки-тільки набирав популярність, я чула про нього тільки позитивні відгуки - всі говорили про його неймовірну корисність. Але тепер все частіше можна почути безліч суперечливих теорій про його вплив на організм. Наприклад, одні кажуть, що зелений чай підвищує тиск, інші навпаки - знижує.
А оскільки я дуже люблю цей вид чаю і п'ю його частенько, то вирішила з'ясувати, як все-таки він впливає на організм. Хоча думаю, що однозначної відповіді на це питання немає, тому що багато залежить від індивідуальних особливостей організму.

Властивості зеленого чаю, що впливають на тиск

У деяких сортах зеленого чаю кофеїну більше, ніж у каві. Однак вважається, що він не знижує і не підвищує тиск, а нормалізує - при вживанні чаю здоровою людиною або гіпертоніком кофеїн, що входить до його складу, розширює судини, внаслідок чого серце працює краще.
Варто також зазначити, що кофеїн може допомогти усунути головний біль, адже він є компонентом деяких ліків із зазначеною дією,

а як себе почувають гіпотоніки після вживання зеленого чаю? Кофеїн трохи розширює судини організму, приводить їх в тонус, серце б'ється частіше, тиск зростає - людина відчуває себе кращою.

Як заварювати зелений чай? При низькому тиску, щоб збільшити вміст кофеїну в чаї, його потрібно наполягати не менше 7 хвилини.

Але ось

при високому тискуйого не слід робити міцним і наполягати більше 2 хвилин.

Один раз у своєму житті я зіткнулася з такою неприємною річчю, як застій жовчі. Расскажу о том, как справляться с приступом холецистита с помощью желчегонных средств.Симптомы

и диагностика

Дело было так, я сидела дома на больничном, а так как во время рабочего процесса я готовила на скорую руку, то тут оторвалась по полной. У меню були м'ясні страви зі свинини, та ще з підливом і всяка інша смачнятина. Мабуть мій організм, який відчуває постійний голод, був шокований і вирішив про всяк випадок поберегти жовч, і затаїв її десь в глибині жовчного міхура.

Насправді все було звичайно не так весело, я ще не відійшла від одного лікарняного, а тут мене почала мучити опоясуюча бік біль. Вона починалася в області правого підребер'я і віддавалася кудись у спину. Я не могла ні зігнутися, ні розігнутися. Довелося вирушати до терапевта, а звідти в кабінет УЗД. На УЗД мені і повідомили, що у мене застій жовчі.

Каміння, слава богу, не виявили. До речі, у моєї мами пару років тому знайшли каміння в жовчному міхурі і симптоми у неї були аналогічні. Змусити мою маму сходити до лікаря було складно. Вона намагалася лікувати собі нирки і мало не почала пити жовчогінні засоби. І добре, що не почала, тому що це могло призвести до того, що камені стали б рухатися,

тому не варто займатися самолікуванням і лікарські засоби необхідно приймати тільки за призначенням лікаря

!

Жіноче здоров'я - мігрень і як з нею боротися.
Кожна з нас хороша по-своєму, в кожній є своя родзинка. Однак красивими називають далеко не всіх, і це не випадково. Стильна зачіска, модний одяг, грамотний макіяж - все це просто чудово, але ознаки істиною краси - це білосніжна посмішка, здорова шкіра, блискуче волосся, міцні нігті і, звичайно ж, сяючі очі. Адже краса - це, насамперед здоров'я,
а запорука правильного здоров'я - правильне ставлення до свого організму
. Адже від того, як ми ставимося до нього, залежить не тільки наша зовнішність, а й самопочуття. Неможливо виглядати на всі сто, коли щось болить. Для
цього існує маса народних коштів і фармацевтичних
. Сьогодні я хочу розповісти про таку недугу як мігрень
. Мігрень - це захворювання вегетативної нервової системи, що характеризується приступами головного болю, що виникають з певною періодичністю. Нерідко ця хвороба носить спадковий характер, починається найчастіше в молодості
. Мігренозні болі відрізняються від звичайного головного болю, викликаного перевтомою, спазмом судин та іншими причинами, тим що напади носять періодичний характер, і біль надзвичайно інтенсивний який не заглушити звичайними анальгетикам
и. Приступам передують характерні симптоми: затуманений погляд, оніміння кінцівок, іноді плутаність свідомості
. Виявляється мігрень у поступово наростаючому головному болю, що нерідко супроводжується нудотою і в рідкісних випадках блювотою. Загострюється чутливість до запахів і звуків. Приступи можуть тривати від декількох годин до декількох днів
. У жінок напади мігрені часто настають перед критичними днями і пов'язані з гормональними змінами в цей період
. Ця недуга притаманна кожній другій жінці. Він так само торкнувся і мене. Я довго шукала методи позбудеться недуги, але так що б не нашкодити ще більше звернулася до народної медицини, але для початку вирішила з'ясувати, що, ж є передумовою, так говориться точкою відправлення для початку нападів
. Перш за все, це звичайно стреси і перевтомлюваність, але не варто забувати і про інші пункти, такі як наш раціон. А він ні на останньому місці. Згадайте ці вічні перекуси, ніж попал
о. Варто викреслити їх списку соління, бутерброди з ковбасою і кавою, і продукти з високим вмістом нітратом. Милі жінки їжте овочі та фрукти, харчуйтеся збалансовано, і головне вчасно, при можливості спіть по 8 годин на добу
. Найпростіші рекомендації під час нападів прикладати холодний компрес і масувати скроневу частину круговими рухами, так ви швидше прийдете в себе. Нарешті, найвірніший засіб від нападу це повноцінний сон, якщо є звичайно можливість такого
. Ось кілька рецептів випробуваних на собі. Думаю, что женщины страдающие мигренью оценят пользу таковы
х.1.Потребуется по 1 столовой ложке яблочного уксуса и меда. Їх потрібно ретельно перемішати і приймати по 1 чайній ложці 3-4 рази на день під час прийому їжі. 2.Вам
буде потрібно по 1 столовій ложці трави тисячолістника, трави звіробою, по 2 столових ложки листя м'яти, подорожника, квіток ромашки і 4 склянки води. Компоненти потрібно перемішати і ретельно подрібнити. Дві столові ложки суміші залити крутим окропом і настояти протягом години. Ретельно процедити. Приймати настій в теплому вигляді за склянкою щогодини протягом 3 днів, потім через склянку 3-4 рази на день за 20 хвилин до прийому їжі і 1 разів на ніч
. Мігрень так само лікується аромотерапією, але про це я розповім наступного разу...