Впевнена, з болем і першінням в горлі хоч раз стикався кожен з нас. Найпростіший спосіб впоратися з цими симптомами - таблетки і льодяники від кашлю, вибір яких нині величезніший.



Причини перед
тим, як боротися зі слідством, слід з'ясувати причини болю в горлі. Це може бути і запальний процес, і алергічна реакція, і навіть надмірне навантаження на голосові зв'язки. Наприклад, моя мама працює викладачем і після того, як вона багато поговорить, у неї з'являються першіння і покашливання.Важливо

вчасно ліквідувати запальний процес, інакше інфекція може опуститися нижче, що загрожує більш серйозними захворюваннями - аж до бронхіту і навіть запалення легенів.
Коли
у мене з'являються болючі відчуття в горлі, я, крім рясного теплого пиття, зазвичай вдаюся і до допомоги таблеток від кашлю. Сьогодні поділюся з вами відгуками про декілька лікарських препаратів даного призначення,
ісла

Ці
льодяники - мій безумовний хіт. Активна речовина в них - екстракт ісландського мха, свідчення - біль і першіння в горлі. Також існує і чай з аналогічною назвою, але я його жодного разу не бачила в аптеках.
Т
аблетки випускаються в двох формах - з оригінальним смаком (Ісла Моос) і з м'ятним (Ісла Мінт). І мені, і доньці більше подобаються оригінальні. Так, дітям їх теж можна (з 4-х років), зазвичай я даю їх дочці при легкому покашлюванні і незначному сухому кашлі (2-4шт.
Вартість
однієї платівки з 10 таблеток - близько 60р. (15грн). Важливо: після розсмоктування льодяника не можна ні пити, ні їсти протягом півгодини (це ж правило слід дотримуватися і при прийомі всіх таблеток від кашлю).

Про корисні властивості відрубів - я дізналася ще за часів студентства. Ми з подружками постійно пробували на собі різного роду дієти. Без фанатизму, природно. Особливо це ставало актуальним напередодні літа, коли після виснажливих іспитів в університеті (А це - літри випитої кави і тонни з'їденого шоколаду!!!) дуже хотілося влізти в коротенькі спідниці і похвалитися своїм підтягнутим животом на веселих пляжних вечірках. Щоб всі обзавидувалися! Эх, мне бы сейчас эти проблемы.

.. Когда мы впервые купили полиэтиленовый пакетик с отрубями, как ни старались, мы не могли поверить в их чудодейственные свойства. Відруби виглядали, як корм для домашньої худоби. Після кількох днів мук - дуже не хотілося уподібнюватися тваринам - ми все-таки наважилися на експеримент
. У брошурі за здоровим способом життя (вже не пам'ятаю назву) було сказано, що починати вживання відрубів треба з малої кількості, поступово збільшуючи до розміру максимальної добової дози. Дивно, але ці рекомендації не змінилися й досі
. Отже, починаємо приймати відруби по 1 чайній ложці протягом перших двох тижнів, а потім по 1-2 столовій ложці (30 р.) 3 рази на день. Головне - пам'ятати, що грубі харчові волокна, що містяться у відрубах, «працюють» тільки після розбухання у воді. Тому отруби на 20-30 хвилин запарюють в киплячій воді, рідину, що залишилася, зливають, а отриману кашицю використовують наступним чином
:· 1.
приймають, запиваючи великою кількістю води,·
2. додають
у звичайні страви,· 3. споживають
з
молоком або кисломолочними продуктами.

Нещодавно зустрілася зі старою знайомою і, поговоривши з нею, в черговий раз здивувалася, чому лікарі не всі і не завжди розповідають пацієнтам - дослідження чи що проводять? Загалом, мова піде про протизаплідні таблетки і наслідки, з ними пов'язані.
Початок нового шляху

Мене ніколи не тішила перспектива прийому гормональних препаратів, але прописали мені протизаплідні за показаннями,

були у мене різкі і сильні болі зліва в паховій складці. Візит у державну клініку закінчився сльозами і валер'янкою, я вирішила зробити контрольний похід у приватну частину,

на диво, там нічого не виявили, крім злегка збільшеного яєчника. Тому замість валер'янки прописали протизаплідні. Мовляв, якщо ви поки дитину народити не збираєтеся, дайте своїй репродуктивній системі відпочити, а то її вже просто плющить. Швидше за все, звідти і болі.

Ну, і розписала лікар, в чому я паралельно виграю. Секс без презерватива - це круто і зручно. Шкіра стане гладенькою і чистенькою, місячні трохи скоротяться за тривалістю, та ще й груди злегка збільшаться. Дійсно, суцільний позитив.

про що мовчать люди в білому

Але лікарі не кажуть, чомусь, якою ціною дається цей позитив. Вони відразу починають переконувати, що таблетки нового покоління не викликають збільшення ваги, як це було 20-30 років тому. Треба сказати, і в цьому вони трохи лукавят.Так,

приблизно рік постійного прийому я не відчувала ніяких проблем з вагою. А потім він почав поступово наростати. Причому я регулярно ходила на тренування, за кожну з яких втрачала по 1,5-2 кг, але на ранок все поверталося. Вага продовжувала рости, а на боках у мене з'явилися явні складки.

Ми звикли думати, що всі наші проблеми зі здоров'ям і поганим самопочуттям пов'язані із зайвою вагою. Але я давно підозрювала, що не в одному жирі криється проблема. Власне, робота в спортивній сфері мене в цьому навіть переконала, але якось я не заглиблювалася в ці подробиці. І ось, днями мене просвітили.
.. Не ходіть, люди, по вулиці гуляти

А почалося все зі звичайної акції на вулиці міста. Я взагалі любитель взяти участь у всіляких маркетингових дослідженнях, тестуваннях та інше. Тому не змогла пройти повз пропозицію заміряти рівень жиру в організмі спеціальнимдиво-приладом

. Процес проходить так: у прибиральник вводяться твої дані про ріст, вік і вагу. Потім його треба взяти за дві спеціальні рукоятки і потримати кілька секунд на витягнутих руках. Він видає якусь цифру, її звіряють зі спеціальною таблицею і підводятьпідсумки,

мій показник виявився навіть трохи нижче норми. Тобто жиру в моєму організмі менше, ніж у середньостатистичної жінки моїх параметрів. Дівчина тут же заспокоїла, що приладчик тестує тільки верхню частину тулуба. "Ну, так, - подумала я. Звичайно ж, вся проблема, як завжди, в сідницях

", але все одно дала свій телефон, щоб прийти до них в клуб здорового харчування і протестуватися повністю. Обіцяли зателефонувати сьогодні-завтра, але дзвінка все не було і не було. Я вирішила, що мене проігнорували, оскільки не підходжу для розвитку бізнесу зі своїми жир
а
ми. Однак через два тижні пролунав дзвінок, і мене все ж запросили вранці натощак прийти і перевірити

. Нові граніорганізму

Погодилася я тому, що попередньо прошерстила Інтернет і зрозуміла, що прибиральник ніби як не туфтовий. Дійсно японські розробки, широко відомі в усьому світі. Ну, і від мене особливо нічого не було потрібно, тому чому б і
н
ет. Новий тест проходив на високоточних і багатофункціональних вагах. У них аналогічно ввели мої показники і зважили мене. І ось що цікавого вийшло. Загальний відсоток жиру в організмі тепер опинився в нормі, в нормі був і відсоток внутрішнього жиру.

Я вже писала про можливі причини високої температури у дітей. Сьогодні хочу розглянути аналогічну проблему для дорослих,


Ангіна

Для цього захворювання характерне підвищення температури тіла, однак, найвірніша ознака - горло з нальотом, з'являється через кілька днів. Інших симптомів - нежитю, кашлю зазвичай нет.

Хвороба Лайма

Якщо у вас раптом піднялася температура, згадайте - чи не було у вас укусів кліща 7-10 днів тому. Або, можливо, ви перебували в лісі або парку в цей період часу.

Якщо під час вагітності хвороби обійшли мене стороною, то після пологів ця доля мене не минула. На щастя, в моєму випадку все закінчилося благополучно і я сподіваюся, що мій досвід буде корисним для вас.

Початок

була
осінь, доньці на той момент було 4-5 місяців, відповідно, перебувала вона повністю на грудному вигодовуванні. Стан мій почав погіршуватися, як це зазвичай буває при ГРВІ - піднялася температура, з'явилася ломота і слабкість в тілі, загальне самопочуття погіршило,
пам'ятаючи
про грудне вигодовування, я не поспішала приймати ліки. Початку з традиційних методів лікування - постільний режим, наскільки це було можливо при маленькій дитині, і рясне пиття (вода і чаї),
але
до вечора температура піднялася до 39, і мені ставало все гірше. Я прийняла допустиму кількість парацетамолу (про всяк випадок зробила це відразу ж після годування, щоб в молоко потрапила мінімальна кількість ліків), поклала дочку спати і почав чекати ефекту. Однак, все сталося з точністю до навпаки - температура піднялася до 40. Вирішено було викликати швидку допомогу.

Чай! Бадьорий, смачний, корисний. Чим не ранковий напій?! Подумати тільки, не так давно я не розуміла його смаку. Мені були незрозумілі люди, які могли пити його постійно. А зараз я і сама готова вихваляти його цінність для нашого здоров'я.

Хочеться мені виділити 10 основних причин, які переконали мене спробувати цей напій.

Причина

1. натуральний зелений чай є чудовим джерелом антиоксидантів. А їх наявність дуже важлива для здоров'я, молодості і краси. Кстати, в знойные летние дни, холодный зеленый чай прекрасно освежает.Причина 2.


О
н отлично сжигает жиры и дает возможность продолжить физические нагрузки. А мені доводиться багато працювати, тому заряд сили і бадьорості дуже потрібен.
П
ричина
3. Добре
впливає на мозкову активність, знижує ризик виникнення стресу. Може, це через любов до чаю я залишаюся спокійною в найскладніших ситуаціях? Причина

4.
Продовжує
життя. Кому не хочеться жити довго? Ось і я теж хочу дожити років до 95, як моя бабуля.Причина

5. Володіє

здатністю знижувати кров'яний тиск. Іноді мені доводиться «втихомирювати» кров, а таблетки пити не дуже хочется.Причина

6. Допомагає

вберегти печінку від згубного впливу нікотину. І це актуально не тільки для самих курців, а й тих, хто перебуває з такими поруч. П
р
ичина 7. значно зменшує

шкідливий вплив алкоголю. Хоч я і не зловживаю спиртним (келих вина на свята не сильно шкодить?), печінка страждає ще й від прийому ліків. Ледь не забула - екологія нині теж шкоди чимало завдає. П
р
ичина 8. Оберігає

наші зуби від карієсу і сприяє зростанню кісток. І хоч рости я вже більше не маю наміру, але захистити свої зубки дуже навіть хочу. Пр
и
чина 9. підтримує

імунну систему, допомагає протистояти різним вірусним інфекціям. А оскільки я працюю в такій сфері, де мене щодня оточують десятки нездорових людей, вживання зеленого чаю стає одним з профілактичних заходів.

Вперше про точки на тілі людини я дізналася під час курсів масажу і косметології. Відтоді минуло майже 10 років, а нещодавно я знову почула про ці чарівні точки від своєї колишньої однокласниці, яка тиждень тому повернулася з Китаю, повна нових знань і вражень.
Непрості  Вона
розповідала про те, що на тілі людини є так звані «життєві точки», які в науці відомі як «біологічно активні точки». Так от, численні дослідження довели, що такі точки мають специфічні особливості,
наприклад, у них низький електрокожний опір, велика шкірна температура, велика больова чутливість, більш високе поглинання кисню, великий рівень обмінних процесів.
Чудеса масс
Такі точки на тілі людини лежать в основі спеціального масажу. Моя знайома стверджувала, що таким чином вона зняла напругу м'язів, прибрала больові відчуття і навіть заспокоїла нервову систему. Також діючи на ці точки, можна посилити кровообіг і поліпшити харчування тканин.
Аліна дала таку пораду: важливо пам'ятати, що коли визначаєш місцезнаходження точок, потрібно діяти максимально точно, інакше, впливаючи на сусідні точки, можна легко заподіяти велику шкоду організму.
Згадала заб
З курсів, які я відвідувала майже півроку (а було це 10 років тому), я згадала, що існує два види масажу: тонізуючий і заспокійливий. І вирішила пройти сеанс заспокійливого масажу,
для мене був достатньо вплив на 2-3 точки, щоб відчути позитивний вплив від масажу. Такий ефект настільки мене здивував, що я вирішила краще дізнатися, що ж таке ці «життєві точки» і попросила Аліну записати мене на ще один сеанс (напевно ще допомогла атмосфера самого салону, свічки, благовонія...).

Я чудово ставлюся до ліків. Вважаю, що при багатьох хворобах без них ніяк. Але, безумовно, є випадки, коли не варто обходити стороною народну медицину,

нещодавно я писала статтю про значення меду для імунітету. Сьогодні хочу розповісти вам про свій досвід використання трав'янистих рослин з тією ж метою підвищення імунітету.

Треба сказати, що багато корисних трави можна набрати і в межах міста. У нас навіть у дворі ростуть деякі з них. Але якщо чесно, мене тут відлякує 2 моменти:
 
1. Ми ж не в селі, не в полі. У тому ж самому дворі все часто-густо заставлено машинами, загазовано. Не хочеться збирати весь цей бруд. Думається мені, що і користі ніякої не буде.

2. Як не крути, а трави потрібно буде промивати, просушувати, якось розфасовувати, зберігати в чомусь. Коротше кажучи, маса проблем!!! Особисто для мене це важливо. Я краще піду в аптеку і куплю. Календула



У медицині її прийнято називати ніготками. Кольори зазвичай помаранчеві або жовті різної насиченості. Запах досить слабкий.

Білої акації грозди запашні.... До недавнього часу я і не задумувалася про те, як мало я знаю про дерева. А саме про їх цілющу силу. Власне, про липовий чай або ялиновий настій мені відомо з малих років. А ось про те, що дерева можуть як забирати життєву енергію, так і заповнювати її недолік, почула я зовсім нещодавно,

вирішивши випробувати на собі їх чудові властивості, я заглибилася у вивчення теорії. Деревья

- дарите
л
и Ива и бере
з
а Для нас, женщин, это самые лучшие «доноры». Тонка і гнучка верба впливає на стан кровоносних судин. Тому «спілкування» з нею показано тим, хто страждає від гіпертонії. Берізки дарують заряд бадьорості і весняної свіжості жіночому організму
.
Акація, 1916 і калин
а
До акації потрібно йти за умиротворенням і гарним настроєм. Вона такий собі природний психолог. Могутній 1916 зміцнює не тільки здоров'я, а й силу духу. Правда, найкращий час для «спілкування» з ним - нічний. Годинників так з 9 вечора і до 3-ї ранку. А під калиною потрібно відпочивати після важкого робочого дня. У калинового деревця непогано б обладнати альтанку або гойдалки.

Клен кучерявий..
.
. Універсальний помічник. Торкаючись його стовбура або гілок, потрібно тихо постояти 10-15 хвилин. Постаратися відчути крізь теплу шорсткість кори, потік бадьорої сили, що наповнює кожну клітинку тіла. Клен однаково добре «ставиться» і до жінок, і до чоловіків
.
Лип
а
Від застуди - чай і мед з липового кольору. А від депресії - спілкування з самим деревцем.

Про те, що тала вода корисна для людини, я знала давно, але якось не надавала цьому фактору значення. Адже ми добре знаємо про те, що без води не обходиться жоден життєвий процес. Чим чистіша вода, тим краще почуваються наші органи. А дізнавшись від близької подруги про те, що вона давно п'є талу воду і навіть готує на ній, я вирішила наслідувати її приклад.
Як правильно приготувати талу  Хочу


поділитися своїм досвідом. Природним льодом або снігом я не користуюся, оскільки вони забруднені і містять шкідливі речовини. Також я не користуюся сніговою шубою, що наростає в холодильнику. У ній теж багато шкідливих домішок і неприємний запах.

Для того, щоб заморозити воду, я беру пластиковий посуд, який годиться для харчових продуктів. У скляній ємності краще не заморожувати воду, так як скло розірве при розширенні.

Не можна заморожувати і в металевому посуді, щоб не знизити ефективність води.

Цілющі властивості талої води зберігаються не більше семи або восьми годин після того, як вона розморозиться. Протягом цього часу її і потрібно вжити. Нагрівати талу воду вище 37 градусів не можна, інакше вона втратить цілющі властивості. Добавлять в нее ничего не нужно, она хороша сама по себе

.

Напевно кожна з нас хоче залишатися якомога довше молодою, повною сил і здоров'я. Адже багато залежить від того, як ми харчуємося і наскільки багатий вітамінами і мінералами наш щоденний раціон. Є такий мікроелемент - цинк, він якраз у відповіді за збереження молодості клітин організму, підтримання імунітету і гормонального фонду.

Коли я дізналася, що цинк сприяє збільшенню тривалості життя, мене ця інформація дуже зацікавила. Здавалося б, все просто: споживай продукти, що містять цинк у потрібній кількості, і все буде гаразд. Але насправді все виявляється складно,

добова потреба

У середньому доросла людина на добу повинна отримувати 15 мг цинку. У період хвороби та лікування доза збільшується і становить 15-20 мг. Також дозу слід збільшити тим, хто багато працює фізично або займається спортом. Для дітей добова потреба в мікроелементі становить 5-10 мг.

7 продуктів, багатих цинком

Для себе я склала список продуктів, які є у нас в раціоні і які багаті корисним мікроелементом. Наводжу дані кожного з них на 100гр. Веса,

Кунжут. У цьому продукті 7,75 мг цинку. В основному він використовується у нас вдома у випічці, але нещодавно я спробувала зробити наггетси з ним - об'єднання

! М'ясо містить 7,06 мг мікроелемента. У відвареному вигляді яловичина у нас буває в супах, але частіше ми робимо щось із фаршу - котлети або тефтелі.