Словосполучення «запалення легких» для мене завжди звучало страхітливо. Але одна справа асоціації і зовсім інша - особистий досвід.

Хоча і минуло вже достатньо часу після хвороби, враження досі найяскравіші. Спочатку лікарі мені ставили бронхіт, призначали лікування. Я все виконувала, але замість полегшення мені ставало все гірше...
Історія  Не
можу з точністю сказати - чи то пневмонія була спочатку, чи то розвинулася в якості ускладнення після бронхіту. Та це і не суть важливо. Важливо те, що я обійшла трьох лікарів і кожен наполегливо ставив бронхіт
. Коли я вже власною ініціативою в платному центрі здала кров на розгорнутий, а не на загальний аналіз крові, зробила рентген і флюорографію, стало ясно - запущене запалення легких «
.Флемоксин Солютаб», що виписується на стадії бронхіту, анітрохи не поліпшив стан. Таблетки «Ереспал» допомогли в боротьбі з кашлем, але натомість я отримала тахікардію... Згадую постійні ЕКГ і ті експерименти, які ставили, поки не зрозуміли, що це побічна дія саме «Ереспалу». Довелося від нього відмовитися
. Слава Богу, мені вдалося потрапити до хорошого пульмонолога Клавдії Михайлівні, вже літній жінці. Завдяки їй я встала на ноги! Вона порекомендувала мені сильний і досить дорогий антибіотик - «Сумамед». Саме він і змінив моє самопочуття в кращу сторону. Ця ж лікар курирувала мене і весь період відновлення
.  Звичайно
ж, харчування має величезне значення як в гострий період пневмонії, так і після. Отже, в період відновлення в моє меню входили такі продукти
:м'ясо, курка, риба (все нежирне
!) - молочні та кисломолочні продукти, сир,
яйця - овочі, зелень,
фрукти - каші (бажано з цільного
зерна) - шоколад (з великим вмістом какао), мед, варення

Близько року тому моїй мамі видалили жовчний міхур. Оскільки у мене хронічний холецистит (застій жовчі), мене дуже цікавить питання профілактики і, звичайно, я не з чуток знаю від своєї мами, як змінилося її життя після видалення цього важливого органу.

Чому необхідне видалення

Основна причина видалення - наявність каменів у жовчному міхурі. Якщо камені виявлені, то, звичайно, можна ризикнути і продовжувати жити з ними, але це може призвести одного разу до нападу, коли камінь почне рухатися по протоках. І це може статися в найбільш невідповідний момент, наприклад, на дачі, далеко від лікарської допомоги.

Видалення

Моїй мамі робили ендоскопічну операцію, і на животі у неї немає швів, тільки маленькі дірочки. Кажуть, що така операція набагато краще переноситься, ніж смугова, і відноситься до щадних заходів. Але мама сказала, що нічого гіршого цього оперативного втручання в житті не відчувала. Відновлення проходить в принципі швидко, через тиждень перебування в лікарні її вже виписали домой.Місяць

після операції

У перший місяць після видалення необхідно дотримуватися дуже суворої дієти. Мама дуже схудла в перший час. Харчування щадне. Природно ніякої жирної, солоної, смаженої їжі. Вранці каші, в обід - круп'яні супи, ввечері - відварена курка. Фрукти тільки запечені. Овочі тушковані. І ніякої кави! Не знаю, як мама це пережила, адже вона теж завзятий кавоман, як і я.

Життя після видалення

Напевно, кожна людина одного разу стикалася з відсутністю апетиту. Коли начебто і голодний і треба що-небудь зкушати, а їсти не можеш. Причин такого явища може бути дуже багато.
Як правило, такий стан не є нормою і може бути ознакою будь-яких серйозних захворювань. Тому, варто виявити причини втрати апетиту.

У мене іноді буває такий стан, коли я сильно переживаю. А ось у подруги апетит пропадав, коли вона закохувалася. Такі причини не дуже страшні для організму, як різні серйозні хвороби. Це швидше наслідок емоційного стану.
Я абсолютно не хочу їсти, коли спека. Але думаю, кожна людина в сильний зною не особливо голодна. Це відбувається через зневоднення організму. Так як ми багато потіємо, апетит притупляється. Ось пити, так. Як правило, влітку я багато п'ю рідини і втрачаю пару кілограм, що шалено радуєт.При
простудних захворюваннях, особливо, коли є підвищена температура, їсти так само не хочеться. Я з часом навчилася не змушувати свою дитину їсти під час простудного захворювання або вірусу.
 Апетит
- це явище, яке з'являється завдяки роботі декількох відділів головного мозку, посилаючи сигнали організму про те, що необхідно прийняти їжу. Якість їжі, режим харчування, швидкість обміну речовин, жирова тканина і кількість їжі, безпосередньо впливають на апетит.
Апетит може зникати при:
ендокринних
захворюваннях
- психічних розладах
- прийомі різних препаратів
- вагітності
- ракових захворюваннях
- захворюваннях серцево-судинної системи
- цукровому діабеті

У мене немає звички постійно міряти температуру або просто трястися над своїм здоров'ям до педантизму. Однак іноді нездужання змушує взятися і за термометр, і за тонометр, і за таблетки, а часом і за уколи.

Вважається, що саме при температурі 36,6'C всі процеси в організмі відбуваються правильно і злагоджено. Хоча, як і в усьому, тут теж є винятки
. Наприклад, для мого батька нормальна температура - 36,2-36,3'C. А є люди, у яких норма доходить аж до 37,3-37,4'C. У мене в цьому плані все стандартно: 36,5-36,7'C - оптимальний для мене показник
. При кашлі, риніті, закладеності носа та інших проявах застуди наявність підвищеної температури тіла ні в кого не викликає подиву. Але якщо таких симптомів немає? Звичайно, краще завжди виявити причину того, що відбувається
. Перегрівання Температура
може підвищитися при порушенні системи терморегуляції організму. Це більшою мірою стосується дітей. Але буває і у дорослих внаслідок перебування на пляжі або просто на сонці; у приміщенні, де дуже спекотно і задушливо; при носінні надмірно утепленого одягу; після прийому гарячої ванни
Алергічна реак
Температура може підвищиться при реакції на будь-який алерген. Якщо в якості нього виступає будь-який лікарський препарат, то також можливий висип, свербіж тощо. Навіть краплі і звичайні назальні спреї можуть в даному випадку виступити збудником.

Про те, що таке підвищена кислотність, я дізналася ще років у 16, але будучи підлітком, не особливо приділяла цьому увагу. Так, мене турбували симптоми, але розбиратися з причинами, а тим більше комплексно лікувати хворобу мені не хотілось.На


щастя, це не призвело до часто зустрічаються наслідків подібного ігнорування, таких як гастрит або виразка. І кілька років пізніше я сходила до гастроентерологів, і пояснив

мені, що означають ті неприємні відчуття, які я відчувала, а також розповів, як їх перемогти.
Симптоми
або як вчасно розпізнати підвищену кислотність
Головним симптомом підвищеної
кислотності є зжога. Она появляется из-за того, что переизбыток желудочного сока поднимается по пищеводу и обжигает его стенки, которые не приспособлены противостоять такой среде.
Ч
увство жжения у меня возникало каждый раз, стоило мне только съесть что-нибудь мучное, кислое или жареное. Явними фаворитами серед всієї їжі були смажені пиріжки.
Нарівні
з цим кисла відрижка, тяжкість і болі в області шлунка, здуття, а так само порушення стільця в будь-який бік - картина, знайома будь-якій людині з підвищеною кислотністю, в тому числі і думці.
Болючість
зазвичай наступала у мене, якщо я довго не їла і навіть через пару годин після їжі. Но все проходило, стоило мне покушать.Причины

повышенной кислотности желудка

 що мене, як і багатьох людей, які страждають підвищеною кислотністю, призвела до цього любов до гострих і кислих стравів

. лечо, солоні огірочки і помідорки, корейські закуски, а також звичка додавати в усі страви майонез, кетчуп або гірчицю порушують баланс вмісту кислоти в шлунковому соці.
Допомагають
у розвитку цієї недуги постійні стреси, погана екологія, величезний вміст барвників і ароматизаторів у продуктах. А в моєму дитинстві якраз і почали з'являтися яскраві цукерки і жуйки, ароматні чіпси і сухарики, які так і вабили своїм смаком і зовнішнім виглядом.
У
16 років для мене це було не актуально, але найсильнішим стимулятором підвищення кислотності є алкоголь. Причому сила його безпосередньо залежить від рівня фортеці.

Мені здається, з підвищеним апетитом в якісь періоди свого життя стикався кожен з нас. У когось він проходить за пару днів і забувається надовго, у когось це систематичне явище...

Деякі дівчата так занурюються в боротьбу з підвищеним апетитом, що вже звичайна потреба їжі ними сприймається негативно. Як наслідок - настає анорексія. Не просто гучне лякає слівце, а реальне захворювання, що призводить до повного збою обміну речовин і психіки, а часом і до летального результату. Тому...
А головне, перш ніж боротися з чим-небудь, потрібно з'ясувати причину. Не знаючи її, можна підібрати неправильний ключ до вирішення проблеми і тільки погіршити положення. Отже, спробуємо розібратися в тих причинах, які зустрічаються найбільш ча
сто.1. Зміна гормонального балансу
Гормони відіграють в нашому житті досить велику роль і тут нам, жінкам, доводиться взагалі несолодко. Будь-яка зміна - певна фаза циклу або його збій, не кажучи вже про вагітність або клімакс, можуть аукнутися підвищеним апетитом.

По-моєму, інтерес до холестерину виник кілька років тому після реклами «Рослинна олія без холестерину!» І ті, хто ніколи навіть не замислювався про його рівень у крові, стали звертати увагу на подібні написи. Хоча ця фраза - звичайний піар, оскільки в рослинній олії холестерину немає і ніколи не було...

Однак підвищений рівень холестерину - це реальна проблема. Тільки пов'язана вона аж ніяк не з соняшниковою олією,
зрозуміло
Так що ж таке холестерин? Якщо коротко, це жир, а точніше - жирний спирт, який міститься в клітинних мембранах. Найбільша його частина виробляється нашим організмом, а саме - печінкою, нирками, наднирками, кишечником, статевими залозами. І лише 1/5 частина від загальної кількості холестерину надходить в організм з їжею
. Функції холестер
Не буду занадто поглиблюватися і розповідати про докладно про різні види холестерину - сироваткове, харчове, ліпопротеїни високої і низької щільності. Для загального уявлення достатньо знати те, що є корисний і шкідливий холестерин
. Корисний виробляє необхідні гормони, бере участь у будівництві нових і захисті вже існуючих клітин, перетворює сонячне світло на вітамін D, ізолює нервові волокна
. Шкідливий - накопичується на стінках артерій, скорочує струм крові, що призводить до стенокардії, інфарктів, інсультів, атеросклерозу та інших серцево-судинних захворювань
. З холестерином діє той же закон, що і скрізь - все добре в міру! Коли його рівень перевищує норму, він автоматично стає шкідливим.

На мій погляд, ми занадто часто не надаємо належного значення головного болю. А між тим, вона є одним із симптомів внутрішньочерепного тиску.

Тому, якщо вона турбує вже в постійному режимі, і інші ознаки теж дають про себе знати, краще не заглушати проблеми таблетками зі знеболювальним ефектом.
Симптоми підвищеного внутрішньочерепного тиску
- Головний біль, що значно посилюється до вечора або ночі. Вранці відчуття «розбитості», «важка» голова
. - Посилення болю при чханні, кашлі, повороті голови
. - Вегето-судинна дистонія
. - Нудота, а при високому тиску і блювота
. - Поява темних кіл, синців або мішків під очима
. - «Млявість» в очах, розширення зіниць, відсутність реакції
на
світло
.

Море люблять всі від мала до велика. Ми самі з родиною намагаємося вибиратися на відпочинок хоч ненадовго. Частіше виходить на Азовське, ніж на Чорне. Тим не менш, на Азовському морі нам вдалося зустрітися з його мешканцями.

Медузи - жителі моря

Це медузи. Чесно кажучи, не думала, що в Азовському морі ще залишилися вони. Ми відпочивали в Очакові, недалеко від перешийка з Чорним морем. Швидше за все, медуз звідти і закинуло.

Ви б бачили, які медузи красиві. Маленькі, розміром з невелика страва, в середині квітка різних кольорів від фіолетового до рожевого. Сама медуза прозора, в середині кольорова. Дуже цікаво було їх розглядати.

Останнім часом я відчуваю справжній брак сну. Лягаю пізно і встаю рано. Якщо порахувати, скільки я сплю, то виходить всього 6-7 годин на добу, а то і менше. Причому коли у вихідні мені хочеться відіспатися, молодша дочка прокидається о 7 ранку і мені доводиться вставати разом з нею. Звичайно, це відбивається на самопочутті, і я вирішила якось змінити цю ситуацію і подумати, як я можу налагодити здоровий сон.

Не можу довго спати

Не знаю, чи знайомий вам такий стан, коли вранці не можеш спати і знаходишся в якійсь напрузі. Наприклад, цієї неділі я вирішила вранці не вставати рано будь-що. О 7 ранку моя молодша дочка заворочалася, але якимось дивом мені вдалося її приспати. Але... у мене самої сон як рукою зняло. Довелося вставати і займатися домашніми справами

. Ще бувають дні, коли я затримуюся допізна перед комп'ютером і потім навпроти не можу заснути, весь час прокручую в голові якісь події і не можу перемкнути Правила

здорового сну

Красива жінка у всіх асоціюється з легкою ходою, гордо піднятою головою і красивою поставою.
Правильна постава - робить кожну жінку жінкою. Навряд чи комусь сподобається представниця прекрасної половини людства, що йде з пониклою головою і сутулою спиною.

Гарна ос  Ще
зі шкільних часів, коли я займалася танцями, поставу я ніколи не контролювала. М'язи були постійно в хорошій формі і в танцювальний зал заходити сутулясь, було неприйнятно. Так я ходила і по вулиці, не контролюючи свою поставу.
Але скажу вам, що проблем зі спиною мені все таки не вдалося уникнути. У танцюристів спина - слабке місце, яке постійно відчуває навантаження під час тренувань. До 15 років мені поставили діагноз - сколіоз 2-го ступеня

Лікування сколі
Після встановлення діагнозу, мені призначили лікування. Я справно ходила на гідромасажі, масажі шийного і поперекового відділів, лікувальну фізкультуру. А мама придбала спеціальний корсет для правильної постави. Він добре підтримував спину, під час занять вдома за уроками. Але в спекотну погоду, його не можна було одягнути через високу щільність. Крім того, я соромилася, що його помітять однолітки.
Контролюємо осанку
При правильній поставі, плечі повинні знаходитися на одному рівні один з одним. Лопатки повинні бути максимально опущені вниз. Намагайтеся не сутулитися навіть під час сидіння за столом. Постійно себе контролюйте. Таз не повинен видаватися вперед, він повинен перебувати в одній площині з плечима. Голова повинна бути трохи піднесена.
Як підтримати правильну поставу Для
того щоб стати володаркою красивої постави, необхідні фізичні навантаження. Наприклад, йога, басейн і пілатес відмінно зміцнюють спину.
Одного разу, я стала займатися пілатесом, результат був дуже хороший. Спина перестала хворіти, з'явилася постава і легкість у рухах. Якщо ваші м'язи будуть в тонусі, правильна постава стане звичкою і вам не треба буде себе постійно контролювати.

Коли я описувала свій досвід відновлення імунітету, згадала, що ключовим моментом у цій нелегкій справі є правильне харчування. Коли лікар розробив для мене схему підняття опірності організму, то чітко прописав правила створення здорового раціона.Правило


№
1
Щоб підготувати шлунок до роботи згідно з першим правилом, я випиваю склянку гарячої води відразу після пробудження. Вода змиває залишки їжі і зсув з шлунка, очищає стравохід і кишечник
.
Приблизно через тиждень дотримання цього простого правила я відчула значну легкість після їжі і мене перестали мучити напади зжоги
.
Правило №

2 Доктор суворо сказав мені, що кожен мій ранок має починатися з каші. Як він пояснив, клітковина, яка міститься в каші, виводить з організму все, що ми з'їли за вчорашній день. Вона, як дбайливий скраб, очищає стінки внутрішніх органів від осілих на них залишків їжі

. Правило №

3 За даними мені приписами, в день я повинна з'їдати мінімум 500гр свіжих овочів і/або фруктів. Збільшувати обсяг рослинної їжі можна, зменшувати нельз
я
. я люблю овочі та фрукти, але економічно вони є не вигідною їжею, особливо взимку. Енергії від них дуже мало, а коштують вони не дешево. Це в першу чергу відноситься до фруктів,

щоб здорове харчування не било по кишені, я кожен день роблю овочеві салатики і з'їдаю одне яблуко або інше фрук
т
. Найбільше мені подобається дрібно нашинковані капуста, морква і цибуля, заправлені оливковою олією. Це виходить дуже дешево і смачно. До них по можливості додаю помідорку, огірок і зелений

. Правило №

4 У виборі м'ясних продуктів на тиждень першим у списку повинна стояти риба. Її кількість у раціоні має перевищувати всі інші види м'яса. На другому місці стоїть м'ясо птиці (курка, індичка). І найменше варто їсти свинину і яловичину
.