У пошуках найбільш ефективного методу схуднення кожна дівчина витрачає досить багато часу. Адже хочеться знайти щось таке: щоб і легко було її дотримуватися, і схуднення швидко проходило. А вибір діє наскільки величезний, що впору розгубитися. Білкова, японська, голлівудська дієти - список можна продовжувати, напевно, нескінченно,

часто багато хто радиться зі своїми мамами, сестрами, подружками або просто хорошими знайомими, у яких вже є досвід успішного схуднення. Але! Не поспішайте їм слідувати. Можливо, саме цей метод вам не допоможе, а можливо, він вам просто не підійде. В

першу чергу, потрібно визначитися з власним характером і темпераментом. Якщо ви людина імпульсивна, любите швидко отримувати результат, то тривалі дієти явно не для вас. Їх залиште для повільних вигод. Для вас же стане ідеальним рішенням схуднення на монопродукті, наприклад, гречці, бананах, кефірі. Вибір вже залежить від ваших смакових уподобань.

Мрієте про матову шкіру обличчя? А засіб для отримання бажаного завжди під рукою, адже будинку знайдеться чайна заварка, правда,
вийшло сонечко і дарує нам перші веснушки на дівочих личках. Що робити, щоб веснушки були не такі помітні? Вмиватися міцним чаєм вранці, а ввечері протирати обличчя підкисленою лимоном водою (1:1)
.Для того, щоб тонізувати шкіру після зими і постійно очищати, оскільки з першим весняним пилом шкіра постійно забруднюється, я вже почала протирати її чайним лосьйоном, який роблю в домашніх умовах: в 0,5 склянки міцно завареного чаю додаю 2-3 ломтика лимона і наполягаю в закритому посуді півгодини. Після чого проціжую, видавлюючи сік лимона і додаю 2-3 ст.л. горілки. Краще застосовувати для жирної шкіри обличчя
. Для сухої шкіри обличчя можна робити маски з чайної заварки. Для цього гущу заварки потрібно викласти тонким шаром на обличчя і накрити серветкою або рушником змоченим у міцний чай. Тримати 15-20 хвилин. Після маски обличчя змастити жирним кремо
м. Не виспалися і під очима мішки? Допоможуть використані чайні пакетики, які відправляємо вологими в холодильник і коли вони перетворяться на тверді крижані шматочки тримаємо 5-10 хвилин під очима. Можна не відправляти чайні пакетики в холодильник і використовувати прохолодними
. Красноту очей після довгого сидіння перед екраном монітора зможе зняти промивання очей міцним чорним чаєм
. Автозагар: 1 ч.л. заварки чаю заливають 50 мл води і кип'ятять 3 хвилини. Цю теплу міцну заварку проціжують через марлю. Протираємо обличчя двічі на день (вранці і ввечері). Зберігати «автозагар» потрібно в холодильнику не більше 2 днів
. Як бачите застосовувати чай можна не тільки всередину, але і зовні, якщо ви любите чай з молоком і медом, то можете зрідка балувати і ваше тіло цим напоєм, роблячи ванни. Шкіра після такої ванни буде оксамитовою і здоровою.

Навесні якраз пік, коли наш організм потребує вітамінів. У моїй родині вчили, що багато чого ми можемо брати у природи, в тому числі і лікарські препарати. Звертатися до народної медицини у мене в крові. Після затяжної зими організм просто кричить і просить вітаміни і якщо постаратися можна йому їх надати, і не обов'язково бігти в аптеку і купувати пачками вітаміни для всієї сім'ї, є вихід більш доступний і дієвий. Хоча можливо

всю зиму ви харчувалися свіжими овочами і фруктами, все одно вітамінів і мінеральних речовин в них мінімальна кількість. З настанням весни на ринкових прилавках починають торгувати зеленню, яка росте на відкритих ділянках. У цій зелені якраз велика кількість так нам необхідних речовин. Продають також лісову черемшу, я хочу звернути вашу увагу на цю унікальну рослину,опис


черемші. Черемша - лісова рослина зовні дуже схожа з ландишем. Росте переважно в лісах. Досягає у висоту приблизно 40 сантиметрів, цибулинна рослина. Листя має схожість з листям ландиша. Росте в насиченій водою місцевості, на лугах, а також у широколічних лісах, вільхових лісах. Лікувальні

властивості черемші. Рослина дуже багата на вітаміни. Містить 4.2 мг% каротину, вітамін С до 100мг%, лізоцим, фітоцинди, ефірні масла, вітаміни групи В. При застосуванні черемші нормалізується холестерин у крові, поліпшується серцева діяльність, стимулюється травлення, також відомі властивості черемші як протиглисте знущання застосовувалося як протицинготний, протисклеротичний засіб. Народна медицина використовує черемшу при гнійних отитах, ревматизмі. І це все мала частина внеску цієї рослини у ваше здоров'я, мабуть, основна

властивість для мене це корисність при авітамінозі (заповнює велику кількість необхідних організму речовин). Додайте черемшу до вашого раціону, і ви відчуєте приплив енергії та сил. А приємний присмак часнику тільки додасть пікантності у ваші салати. Особливих навичок приготування черемші не потрібні. Промити ретельно листя, нарізати і додати до смаку яйця, помідори, можна мариновані, майонез або рослинну олію. Можна готувати пісні салати і заповнювати брак поживних речовин з відмовою від деяких видів їжі. З приходомвесни

подаруйте своєму організму вітаміни, і їжте черемшу на здоров'я.

Які асоціації виникають у вас при згадці слова «вівсянка»? Особисто мені відразу згадується каша, яку моя сім'я дуже любить їсти вранці. Але ж вівсянка - не тільки продукт харчування. Дуже часто вона виступає компонентом різних косметичних засобів.

У своїх попередніх топиках я розповідала про свою любов до народних рецептів, яких у моїй скарбничці величезна кількість. Маски для волосся, обличчя і навіть лосьйони я роблю виключно сама, не бачачи потреби платити виробникам за красиву упаковку і набридливу рекламу. Сподіваюся, що читачки візьмуть на замітку деякі мої рецепти.
Корисні властивості

Про користь вівсяних зерен відомо з давніх пір. Вона містить велику кількість корисних речовин, основна з яких - клітковина. Косметологи вважають цей продукт кладезем вітамінів для шкіри будь-якого типу. Косметичні засоби для догляду за шкірою обличчя, приготовані на основі вівсяних пластівців, мають такі властивості:
- підвищують пружність шкіри - знімають запальні процеси
- уповільнюють процес старіння шкіри
- вирівнюють колір
  Умивання
вівсян
  Цю процедуру я практикую близько року. Всі магазинні засоби для вмивання сильно стягують мені шкіру, тому вже багато років поспіль я використовую народні рецепти
. Вівсяні пластівці (тільки не швидкого приготування!) подрібнюю в блендері. Необхідну кількість набираю в долоню і додаю трошки теплої води. Наношу отриману кашицю на обличчя, акуратно масую протягом хвилини, після чого на кілька хвилин залишаю вівсянку на шкірі
. Щоб не втрачати час, поки вівсяна кашиця підсихає на обличчі, я чисту зуби, після чого вмиваю обличчя проточною теплою водою. Раджу всім спробувати такий простий, але дуже ефективний метод. Шкіра після нього стає гладкою і ніжною,
я подрібнила необхідну кількість вівсянки наперед і тепер баночка з диво-засобом завжди стоїть на поличці у ванній. До речі, через пару днів після початку застосування цього рецепту, на шкірі можуть з'явитися невеликі висипання. Таким чином вівсяні пластівці «витягують» зі шкіри всі забруднення. Головне - не здатися на тому етапі. Шкіра очиститься дуже швидко і ви побачите, наскільки ніжною, гладкою і доглянутою вона стане
. Вівсяно-медова маскадвічі на
тиждень я балую свою шкіру різними поживними масками. Головна проблема моєї шкіри - це втомлений вид. Мабуть, багатогодинна робота за комп'ютером і брак прогулянок на свіжому повітрі дають такий негативний результат.

Я вже якось писала, що квітами в нашому будинку ніхто особливо не займається, але вони все одно ростуть. Правда залишаються найбільш живучі екземпляри, які не відрізняються чутливістю до поливу і догляду. До таких рослин належить і алоє.

проти нариваючих ран

Перше моє знайомство з цією квіткою відбулося ще в дитинстві. У мене була рана на долоні, яка довго не заживала. Якось в гостях у подруги її бабуся звернула увагу на мою руку і сказала, що нарив потрібно лікувати алое. Вона сходила на кухню і принесла звідти шматочок листика квітки, розрізаний навпіл. Затем приложила его к моей болячке и намотала сверху бинт.

Вечером дома я размотала повязку и к моему удивлению опухоль спала, а нарыв куда-то делся. Рослина ніби витягла всю гидоту з рани. Після цього я ще багато разів переконувалася, що сік алое може впоратися з будь-якими подряпинами, саднами, забоями, набряками, синцями і зудом. Варто лише намочити шматок бинту в соку і прикласти до проблемного місця, як через деякий час настає помітне поліпшення.

Проти прищурів і запалень на обличчі

Ту ж саму властивість рослини можна використовувати і в боротьбі проти прищиків і запальних процесах на шкірі. Щоб впоратися з ними, потрібно протирати обличчя перед сном чистим соком алоє.Також

існує безліч протизапальних масок на його основі, які також діють на шкірні покриви благотворно. Наприклад, можна змішати блакитну глину і сік алое, така маска буде ефективна проти чорних точок на ліці


.

Цього року абсолютно несподівано мене з дитиною здолав кашель. Причому, як це зазвичай трапляється, тоді, коли його зовсім не чекали - під час відпочинку на дачі. Що робити і чим його лікувати в таких польових умовах? Моя мама підказала мені народні секрети лікування кашлю за допомогою рослин, з якими ми стикаємося щодня. На моє здивування, кашель покинув нас вже через 3 дні. І тепер я поспішаю поділитися секретами його лікування з вамі,

виявляється, у нас перед очима весь час знаходяться цінні комори корисних речовин. А ще прекрасний матеріал для смачного фіточу. Все

мы любим уплетать спелые ягоды смородины, клубники, вишни и шелковицы. Ми знаємо, що в них маса макро- і мікроелементів, а також вітамінів. А чи знаєте ви, що листя цих рослин також є дуже-дуже корисним,

ми можемо назбирати різні листочки влітку і підсушити, а потім всю зиму балувати себе і всю свою сім'ю корисними фіточаями. Чим саме корисні листочки кожної рослини я вам зараз розповім.

Листя чорної смородини

Коли я була студенткою, у мене не було можливості купувати дорогу доглядову косметику. Користувалася в основному бюджетними кремами з місцевих магазинчиків. На склад цієї продукції, чесно кажучи, уваги не звертала. А через деякий час у мене з'явилися проблеми зі шкірою: лушення, місцями незрозумілий висип. І колір обличчя став гіршим.
Проблеми зі шкіряною Поскаржилася
я на цю проблему подрузі, а в неї, як виявилося, мама робить косметику для догляду за шкірою самостійно. У неї багато рецептів, окторі дісталися їй ще від її мами, бабусі моєї подруги. А бабуся була за часів СРСР відомим столичним косметологом,
і подруга моя, як виявилося, користується тільки косметикою маминого приготування. Шкіра у неї завжди була з рівним кольором, оксамитова. Одним словом, здорова. Коли я побачила маму подруги, була вражена. Вона виглядала років на 15 молодших за свій вік
! Реїла не готувати всі кошти відразу, а пробувати їх поступово
. Натуральне вмивання Першим
засобом, яке я випробувала на своїй шкірі, був порошок для вмивання. Для його приготування я використовувала всього три компоненти: соду, пластівці геркулеса і косметичну глину.

Моя робота полягає в постійному контакті з водою. Ясна річ, нігті знаходяться в нинішній момент просто в жахливому стані! Брак мінералів і вітамінів, неповноцінний догляд, погане харчування і стреси. Все це, так чи інакше, відбивається на нашому організмі, на зовнішності. І на стані нігтів. Як вирішити цю проблему,

я вирішила підібрати кошти, які допомагають зміцнити нігті. Ці натуральні продукти борються з моїми проблемами: ламкістю і розшаровуванням нігтів. Багато хто говорить, що допомагає, так чому ж не спробувати? Тим більше, що особливих грошей для цього не треба. Отже, це:

Деякий час тому у мене були великі проблеми з нігтями. Сталося це після других пологів. Нігті, які у мене були завжди дуже міцними і твердими, спочатку почали часто ламатися, а поступово стали настільки тонкими, що почали загинатися вниз.

Я дуже засмучувалася. Адже справа навіть не в красі, а в тому, що з тонкими нігтями дуже дискомфортно. Крім того, кілька разів у мене ламалися нігті у самої основи, а це дуже боляче.
Для лікування нігтів я вирішила використовувати йод. За моїми спогадами, саме йодом вилікувала нігті моя бабуся. Правда, точних рецептів я не пам'ятала, тому вирішила знайти їх в інтернеті.
Через деякий час я зрозуміла, що всі процедури на основі йоду однаково добре впливають на стан нігтів. Тими рецептами, які я випробувала на собі, хочу поділитися з вами, шановні читачки Алімеро,
що зміцнює маска
Маски з використанням йоду слід наносити на нігті мінімум 3 рази на тиждень. Рецепт її простий. Необхідно до 1 ст.л. будь-якого рослинного масла (я використовувала оливкову) додати по 3 краплі соку лимона і йоду.
Отриману суміш потрібно наносити на нігті, втираючи по кілька секунд в кожну пластину. Не потрібно поспішати змивати маску, краще залишити її на нігтях хвилин на 10-15. З кожною процедурою нігті стають міцнішими і здоровішими.
Ванночка для нігтейНеобхідно
взяти 1 ст. води і додати 3-5 крапель йоду і 1 ст.л. морської солі. Опустити кінчики пальців у ванночку і 25-30 хвилин насолоджуватися переглядом улюбленого серіалу:)
Така проста процедура чудово зміцнює нігті, роблячи їх міцними і здоровими.
Можна трохи змінити рецепт і додати у воду сік алое або, наприклад, улюблене ефірне масло.

У вітряну погоду я доглядаю за своїми ручками по-особливому. Сьогодні, дорогі читачки, я поділюся з вами своїми секретами.
Пилинг при шелушении кожи рук

У меня бывает так, что кожа рук в ветреную погоду краснеет и начинает шелушиться. Я відразу, як тільки приходжу додому, намагаюся очистити руки від неприємних лусочок.

Для такої процедури я використовую різні гелі-пілінги. Вони чудово видаляють з моїх рук відмерлі часточки. Очищення за допомогою пілінгу я роблю пару разів на тиждень. Потім змащую руки зволожуючим кремом з вмістом силіконів.

Ванночки для рук

Для того, щоб зволожити шкіру рук і напитати її необхідними корисними елементами я роблю собі ванночки. Вони підходять як для профілактики, так і для усунення наслідків вітряної погоди,

наприклад, мені дуже подобаються масляні ванночки. Я беру теплу воду, наливаю її в мисочку, додаю туди трохи рослинної олії - оливкової, соняшникової або кукурудзяної. У такій ванночці тримаю свої ручки хвилин 15-20. Потім я акуратно витираю їх рушником і змащую кремом,

є ще одна дієва ванночка. Я беру 1 ст. ложку крохмалю на 1 літр теплої води або ще краще молочної сироватки. Також витримую близько 15 хвилин, ополаскую руки теплою водою і змащую зволожуючим кремом.

Іноді після прогулянок у вітряну погоду моя шкіра рук стає дуже грубою. У цьому випадку мені допомагає ванночка з соку квашеної капусти. Її я роблю на ніч. Я кілька хвилин тримаю руки в соку, потім змащую жирним кремом і надягаю рукавички з х/б тканини. Вранці я знімаю рукавички - моя шкіра стає м'якою і оксамитовою.

Шипшина - це чагарник сімейства рожевих. У простонародді його називають дика троянда, собачий шипшина. Це невеличкий куст, найчастіше з рожевими або білими кольорами. В основному, використовують плоди шипшини, дуже рідко - коріння. Рослина добре допомагає при профілактиці та лікуванні простудних захворювань.
Чим же так корисний шипшина

? шипшина багатий на вітаміни Р, К і групи В.

Вітамін Р - це збірна назва біологічно активних речовин, Вітамін

К - таку назву він отримав через участь у процесі згортання крові.
Вітаміни
групи В - відповідають за безліч важливих функцій в організмі. У тому числі покращують зростання волосся і стан шкіри,
тому шипшини
рекомендують не тільки людям з ослабленим здоров'ям, але і вагітним жінкам. Адже під час виношування жіночий організм витрачає всі сили і корисні речовини на дитину, що будує. І часто жінки скаржаться на випадання волосся, ламкість нігтів. Щоб уникнути цього, потрібно пити всілякі трав'яні чаї, в тому числі і відвар шипшини, можна варити з нього киселі.
Кисіль
з шипшини багатий на вітаміни і корисний для нормальної роботи шлунка. Щоб приготувати кисіль, потрібно взяти 80 грам промитих плодів шипшини, залити 3 склянками гарячої води і залишити на деякий час, щоб плоди набухли. Поставити на вогонь і варити до розм'якшення. Зняти з вогню, процедити, протерти плоди і змішати з відваром. Додати 1 склянку цукру, 1-2 грами лимонної кислоти, вскип'ятити. В отриману рідину влити 6 ложок крохмалю, розведених в 1 склянці води. Смачний кисіль готовий. Помічник
по життю
Ш
иповник я завжди уявляла собі кущем, який росте у дворі, ну або за його межами. Ми його збирали, сушили, а взимку пили запашний чай.
Але
коли ми перехали в мегаполіс, я дізналася, що шипшину ще можна купити в аптеці, в картонній коробочці. Звичайно, він сильно відрізнявся від того, який був зібраний руками. Не було настільки запашного аромату, та й на вигляд був не такий симаптичний. Але при наявності такої кількості транспорту в місті, не знаєш, що краще...

У пошуках підходящої дієти кожна жінка витрачає чимало часу. Ще більше його йде на її застосування, хоча на отримання позитивного ефекту часом і розраховувати не доводиться. Що ж робити? Забути про зайву вагу і з горя піти з'їсти ще не один десяток тістечок? Звичайно ж, ні! Існує дуже легкий і дієвий спосіб позбутися ненависних кілограмів. Причому він настільки простий, що багато хто може і не повірити, поки не спробують на власному прикладі.
Отже, що ж це за диво-засіб? Вода. Як відомо, багато хто не п'є достатню кількість цієї рідини. При нормі 6-8 склянок на день кожен навряд чи може нарахувати хоча б 3 склянки. Пояснення такому невеликому споживанню води досить просте: не хочеться. Однак, якби всі знали, що вона сприяє схудненню, відразу б стали її найбільш вірними шанувальниками.
У чому ж секрет такої дії звичної для всіх води? В першу чергу, при її вживанні притупляється апетит, оскільки замість їжі шлунок наповнюється рідиною, яка не володіє ніякою калорійністю. По-друге, вода бере участь у багатьох процесах, що протікають в організмі, в тому числі в обміні речовин. Випиваючи воду, ви сприяєте прискоренню цього процесу. По-третє, вода перешкоджає виникненню запорів, які є частими супутниками людей із зайвою вагою.
Що ж слід робити на водній дієті?
1, щодня необхідно починати зі склянки води. Тут все дуже просто: встали вранці і насамперед випили воду, а не накинулися на холодильник. В результаті шлунково-кишковий тракт очищається. Крім того, стимулюється робота кишечника.
2. Щодня потрібно випивати не менше 2-2,5 літрів питної води. Якщо бути точніше, то на кожен кілограм ваги має припадати 40 мл води.3
. Пити воду протягом дня слід за певними правилами: або за 20-30 хвилин до прийому їжі, або через 2 години після. Причому, якщо ви поїли білкову їжу, то проміжок часу збільшується і становить 4 години
. По можливості скоротити вживання різних газованих напоїв, кави, чаю. Їх можна замінити звичайною водою або ж з додаванням лимона. Якщо ви не в змозі зовсім відмовитися від шкідливих напоїв, то можете випити, але з урахуванням, що ваша денна норма води повинна бути збільшена на відповідну кількість.