Підучіть матеріальну частину (теоретичну базу), перш ніж намагатися когось висміяти.
Хардкорна відвідувачка тренажерного залу потайки зняла колегу на відео і виклала в Тікток з критичним зауваженням: «Цей самозакоханий качочок постає просто переді мною, щоб вдіяти такі ось халтурні * повторники», - приписала добра, ерудована @ dvniel _ 73 (яка пізніше видалила свій аккаунт).
* дослівно, але пом'якшено: «напівпопні»
Бодібілдер і TikToker Джоуї Сволл @ thejoeyswoll) відповів на відео, пояснивши, чому невідомий герой виконував вправу саме таким чином: "Це називається" "часткові повторення" "; чудовий спосіб добити дельтовидні, викликавши лактатне "" печіння "" пампінгом ".
"Суть якраз у тому, щоб працювати в третину амплітуди, але з великою вагою і з великим числом повторів. Багато знаменитих культуристів роблять вправу так, тому що вона стимулює гіпертрофію. Один з найкращих, великий Джон Медоуз, який недавно покинув нас, теж любив цю вправу ".
Звертаючись до критикеси, Сволл продовжив: "Я також не думаю, що цей хлопець спеціально вибирає містечко перед вами, що якось принизити або ущемити. Можливо, він просто переміщався по гантельному ряду від великих терезів до малих. Це називається "дроп-сет" ".
"Крім того, якщо вам довелося кудись пихати телефон і знімати відео потайки, то, можливо, ви самі здогадуєтеся, що чините неправильно. Але все одно робите. Будьте вище цього ".
Відеовідвіт Джоуї набрав 7,9 мільйона переглядів, і багато хто в коментарях дякував йому за науку. Один з користувачів, наприклад, написав: "Чесно кажучи, навіть не знав, для чого це роблять. Спасибі, що просвітили ".
Хтось, правда, критикував критикувала, один з глядачів прокоментував: "ОМГ... За його ж дельтами видно: мужик знає, що робить, ЛОЛ ". А інший сказав: "Ось чому я тренуюся вдома... в залах не проштовхнутися між експертками ".
А хтось і підтримав: "Я думаю, що це хороша вправа, але не все одно не слід було вставати прямо перед кимось. Особливо коли хтось не може відійти від тебе ". Або «А в моєму спортзалі взагалі правилами забороняється виконувати вправу біля стійок зі снарядами».