Кумир мільйонів підказав, що потрібно розвивати.

Поняття «чесний бій один на один» часто нічого не означає для вуличних відморозків, які вирішили поживитися вашим айфоном. Тому сьогодні розповідаємо, що робити, коли ви змушені поодинці оборонятися від кількох зловмисників.

Професійний кікбоксер і блогер спробував повторити техніку чемпіона.

Розбираємо базовий міф про необхідність розорятися на спортивне харчування і заважати протеїновий коктейль вже в роздягальні.

Якщо ви на дієті, це ще не привід відмовлятися від риби в раціоні.

Чи є шанс зберегти манікюр, піднімаючи штангу 100 кг? Наш експерт з жіночого фітнесу, Ірина Ротач розповідає про реальний досвід.

Всерйоз зменшити кількість зайвої ваги, швидше за все, не вийде, але якщо використовувати ці кілька п'ятихвилинних трюків, то якихось успіхів досягти можна.

Схуднення - складний процес, який залежить від багатьох факторів. Так, зайві кілограми можуть з'являтися через неправильний раціон, малорухливий спосіб життя і навіть через неякісний сон.

Швидше за все, ви легко їх придбаєте.

Рекорд ще належить повторити на змаганнях і офіційно зареєструвати, але це тренування вже задає новий рівень, до якого будуть прагнути інші спортсмени.

Між споживанням алкоголю і розвитком загального і центрального ожиріння є прямий зв'язок.

Такий звук може бути тривожним сигналом.