Актор розповів, що його психічне здоров'я мало не змусило відхилити найзнаменитішу роль.
Коли ви бачите Капітана Кріса - це видатний супергерой (ми розповідали, як він гойдався до зйомок), який за допомогою свого суперщита з вібраніуму розправляється з нацистськими шпигунами і кіборгами-вбивцями. Але виявляється, сам Еванс при цьому боровся з тривогою і занепокоєнням.
Прес-конференції і публічні виступи раніше завжди викликали у нього тремтіння, але все ж Кріс зібрався з духом і розповів про те, як згода на роль Капітана Америки допомогла йому подолати свої страхи.
Ось що допомогло акторові.
Заспокойте розум
Одним з найскладніших завдань Еванса було придушення фонового шуму думок: «Мозок кожної людини шумить, і корінь страждання в тому, що ти слідуєш за цим шумом, слухаєш його і ототожнюєш себе з ним, як ніби це і є твоя сутність».
Еванс і раніше вдавався до екстремальних методів, щоб змусити свій розум замовкнути. Одного разу він провів три тижні, займаючись з гуру в Рішикеші (Індія), але для того, щоб заспокоїти свій власний розум, ви можете наслідувати його приклад і отримати переваги медитації, не вирушаючи у віддалений монастир.
Змагайтеся зі своїми страхами
"Стати Капітаном Америкою - велика відповідальність. Коли фільм виходить на екрани, життя помітно змінюється. Наприклад, якщо хтось із вашої родини перебуває в лікарні, а ви його відвідуєте, вас весь час фотографують. Не можна скаржитися, ти погодився на цю роль ".
Спочатку, до речі, Еванс відмовився. Але потім, за його власними словами, зрозумів, що «можливо, те, чого ти боїшся найбільше, насправді те, що ти повинен зробити». Страх перед невдачею не привід йти - як скажуть всі підприємці, кожна невдача вносить свою лепту в успіх.
І зверніться за допомогою
"Я дійсно борюся. Я відчуваю тривогу з приводу деяких речей, тиску тощо ".
"Я запитав взагалі всіх своїх рідних і друзів, що вони думають, і вони сказали, що я повинен зніматися у фільмі. І після цього пішов на терапію. Подумав: «» Я поговорю зі своїм лікарем! Подивимося, що скаже! "
Еванс знає, як важливо відкриватися в питаннях психічного здоров'я - чим раніше ви знімете з себе тягар відповідальності, тим швидше зможете отримати допомогу, будь то професійна або персональна скрута. Разом зможете працювати над вирішенням проблеми.