Рецепт від нового героя Marvel елементарний і суворий: «Та просто не їм все те, що люблю».
Звичайно ж, зірка «Соколиного ока» і «Мера Кінгстауна» жартує, але в кожному жарті є частка правди. Краса і здорове харчування все ж вимагають деяких жертв. В інтерв'ю актор розповів про свій раціон, а також дав кілька порад тим, хто хоче поліпшити здоров'я.
Більше бадьорості в житті
Реннер каже, що дієта потрібна йому не стільки для контролю ваги, скільки для підвищення рівня енергії. «Раніше у мене були вкрай суворі обмеження щодо харчування при роботі над певними ролями, але з віком я помітив, що зайва суворість мені вже не потрібно».
Знімаючись для телевізійних шоу або кінофільмів, він починає свій день з яєчних білків, авокадо і пари шматочків бекону. Іноді додає ломтики помідора. Протягом дня Реннер багато працює, так що замість обіду перебивається перекусами. Коли ж добирається до повноцінного прийому їжі, це зазвичай тунець або курка з броколі. І знову ж таки - на зйомках вечеря легка, щоб не відволікати від справи і не обтяжувати тіло, а вдома, де за традицією він робить вафлі для дочки, відривається: "Наїдаюся як печерна людина. Щоб відновитися і фізично, і психічно ".
Читмил - це святе
У чит-день у Реннера «все, що побажаю». Лише один неприпустимий виняток - пончики. "Чомусь у моєму мозку назавжди засіло відкриття, що в одному пончику калорій більше, ніж потрібно на 10-кілометровий крос. А я ж так любив пончики ", - журиться Джеремі.
Безвідносно вибору страв актор вважає, що важливо уникати зневоднення і втрати важливих мікроелементів. "Я п'ю спеціалізований ізотоник, який містить калій, електроліти і всякі такі штучки. В одній пляшці цього напою більше користі, ніж у чотирьох зі звичайною водою ".
Без крайнощів і фанатизму
Хоча Реннер визнає, що не сидить на суворій дієті день за днем, він все ж дає спільну пораду щодо поліпшення здоров'я: "Намагайтеся домогтися балансу в харчуванні, щоб все перебувало в якійсь гармонії. Надлишок чогось веде до дисбалансу і порушень здоров'я. Дозволяйте собі якісь задоволення, але прислухайтеся до свого організму, і у вас все вийде ".