Актор зіграв легендарного боксера 20 років тому і старанно для цього тренувався
На церемонії вручення кінопремії «Оскар» стався скандал: Вілл Сміт прямо на сцені відважив ляпаса ведучому - актору і коміку Крісу Року. Приводом стало те, що Рок пожартував про дружину Вілла - Джаду Пінкетт Сміт, висміявши відсутність волосся на її голові. При цьому Джада неодноразово публічно заявляла, що страждає від серйозного захворювання.
Ляпас від Сміта вийшов потужним, і це не дивно - 20 років тому Вілл старанно займався боксом і тренував удар, щоб зіграти легендарного боксера Мохаммеда Алі. І хоча фільм «Алі» не став бестселером, Вілл вважає цю роль однією з найкращих у своїй кар'єрі. Адже заради перевтілення йому довелося не тільки вивчати біографію Алі, а й освоїти його специфічну боксерську техніку.
Сміт працював з кращими тренерами з боксу, які навчили його рухатися і бити в стилі Алі. А ще - актор набрав майже 15 кілограмів, щоб походити на легендарного важковаговика. Після набору маси виявилося, що у Сміта потужний удар, і спаринг-партнерам на тренуваннях доводилося важко.
Вправи, які допомогли Сміту зіграти Мохаммеда Алі.
- Стрибки зі скакалкою (3 підходи по 60 секунд). Намагайтеся переносити вагу з ноги на ногу, щоб імітувати рух боксера в бою. Відпочинок: 1 хвилина.
- Махи гирі однією рукою перед собою (3 підходи по 10 повторень на кожну руку). Починайте виконувати вправу з підлоги, після чого розгойдуйте тіло при кожному повторенні, щоб створити інерцію для підйому гирі. Відпочинок: 1 хвилина.
- Зворотний випад з підйомом коліна (3 підходи по 10 повторень на кожну ногу). Візьміть в руки гантелі, після чого відведіть ногу назад і встаньте на коліно, як робите це при класичних випадах. Відпочинок: 1 хвилина.
- Пліо-віджимання (3 підходи по 5 повторень). Виконуйте класичні віджимання, але в нижній точці зробіть поштовх і хлопніть себе в груди. Цю вправу також називають віджиманнями з бавовною. Відпочинок: 1 хвилина.
- Стрибки на ящик (3 підходи по 10 повторень). Це також може бути спеціальна коробка або лава. Головне, щоб вона розташовувалася досить високо, а стрибки виконувалися ритмічно. Відпочинок: 1 хвилина.