Щастя - почуття дивовижно багатогранне. Вы никогда не замечали такую странность - что для одних пустяк, для кого-то наивысшее удовольствие

? Читаю їх щодня і бачу - одні сприймають це заняття як даність, щоденну роботу, а інші душу вкладають. Звичайні слова і фотографії так багато можуть розповісти..
.
Ну що, продовжимо нашу вчорашню розмову? Я не збираюся читати вам лекцію або вчити жити. І звички мої - це не формула щастя. Точніше сказати - це моя формула, а вам можна скласти свій власний алгоритм, просто взявши за основу мої одкровення. До речі, я теж не всі їх сама придумал
а
. № 11. Для мене будь-яка відмова не привід опускати ру
к
и. «Все що не відбувається - на краще»? Значить, так повинно було статися. І якщо щось не виходить, якщо бажана вакансія вже зайнята, якщо йде кохана людина, значить попереду чекає краще майбутнє. Більш цікаве завдання, більш вигідна пропозиція, ближча людина

... № 12. Я живу справжнім

. Як у пісні: «Є тільки мить, між минулим і майбутнім»..... Яким би феєричним не було минуле, постійно озиратися назад не можна, можна шию згорнути. А майбутнє залежить тільки від того, як я проживу

зараз. № 13. Я намагаюся правильно витрачати свій

час, відмовитися від своєї мрії тільки тому, що не вистачає часу - це найбільша дурість. А щоб часу вистачало, досить перестати жалкувати, сумніватися і розпорошуватися н
а
дурницю. Не розпорошуюся
н
а дрібниці, не можна досягти високих цілей в одній справі, якщо попутно займатися чимось ще. Приклад? Їх сотні. Успішні письменники працюють тільки над одним твором до повного його завершення. Талановиті художники пишуть тільки одну картину, до останнього мазка. А визнані режисери, хіба вони знімають одночасно кілька
фільмів?

- Ох, ти ж і вперта! - часто чую я на свою адресу. А чи так вже це погано? У чому виражається моя впертість? Адже я відстоюю свої інтереси, своєї сім'ї. Може, саме завдяки моїй вродженій впертості, я досі жива...

Дитинство

Маленької я непогано ладнала і з однолітками, і з людьми старшого покоління. Сперечалася дуже рідко (мені більше подобалося вести дискусію). Але якщо була впевнена в правильності своїх вчинків або висновків, - намагалася відстояти свою думку.
Ось
невеликий приклад - чому я повинна надягати ще один светр, якщо мені і в одному на вулиці не холодно? Или почему я должна играть с соседскими малышами в песке, если я хочу кататься на велосипеде

? Спасибі мамі, яка вчасно помітила недобре і викликала швидку допомогу,
коли
лікарі зробили все від них залежне, вони сказали, що тепер все залежить від мого бажання жити. І я чіплялася за це яскраве і чудове життя. Вперто, наполегливо, щосили.

Поїсти я любила завжди. Ще пам'ятаю шкільні часи, коли на сніданки замість звичайних бутербродів мені мама готувала кашу з сосисками. Але дякую батькам за статуру. Зайві кілограми я не набирала.
Початок

Вперше я чітко усвідомила, що почала заїдати проблеми ще в інституті. Як тільки іспити починалися, я бігла за пончиками, булочками і шоколадом. Дівчат нудило від однієї думки про квитки, а я запихалася булочками і думала, куди сховати шпаргалки. Як наслідок - здані на відмінно іспити і розлад шлунка. Пару разів навіть швидку викликала через коліки,

потім цей період якось пройшов сам собою. Інститут я закінчила, влаштувалася на роботу і отримала першу догану. З ким не буває! І тут же наїлася, та так, що довелося лягти в лікарню з проблемами підшлункової залізи.Цікаве

захворювання

І ось тоді в лікарні я перший раз почула про булімію. Це таке захворювання, яке характеризується непереборною тягою до переїдання. Булімія може бути викликана нервовими розладами, стресами, гормональними збоями і навіть спадковістю. Вона може проявлятися періодами, а може протікати постійно, викликаючи незворотні процеси в організмі.

Я здала аналіз крові на булімію. Мені стало цікаво, наскільки ця хвороба торкнулася і мене, або може тільки їсти схильність. Як виявилося, я досить сильно схильна до булімії і мені потрібно дуже обережно ставитися до харчування,

з тих пір пройшло вже кілька років, і я якось призабула про цю проблему. Поки знову не потрапила в чергову стресову ситуацію з чоловіком,

ми подорожували на автомобілі, і потрапили в невелику неприємність. Нам під колеса кинулася п'яна жінка з маленькою дитиною. Чоловік ледве встиг загальмувати, але жінка опинилася під переднім бампером. Викликали швидку, міліцію. Природно, що нашої провини не було, але це все потрібно було пережиття,

в цей же вечір я знову наїлася. Не до лікарні, але до розладу шлунка. І ось тоді я зрозуміла, що потрібно серйозно брати себе в руки і вчитися не заїдати стреси,

але як же це зробити, коли в цей момент я себе практично не контролюю? Адже коли я перебуваю в стресовому стані, реальність абсолютно спотворюється і мені потрібно тягнути щось в рот, що б в цей момент їжа стала основним позитивом, який рятує від нервової напруги.

Отже, продовжимо говорити про мову жестів. Тема ця взагалі дуже цікава. Знаючи подібні тонкощі, можна, з одного боку, відмінно передбачати реакцію людини, а з іншого, правильно себе подати, справити потрібне враження на інших,

але тут не потрібно бути наївним. Видимість цієї якості підробити одними жестами складно. Чуйний співрозмовник швидко розкусить підроблену впевненість. Однак підкріпити загальне враження про вас, вони допоможуть, а також будуть неймовірно корисні при аналізі співрозмовника, його позиції.

Наприклад, якщо ви ведете переговори, за допомогою аналізу даних жестів можна зрозуміти, наскільки сильно впевнені ваші опоненти в своїй позиції, чи сумніваються вони.

1. Осанка. Вони характеризують внутрішню впевненість людини в собі. Плечі повинні бути розгорнуті, спина пряма, на ногах потрібно стояти стійко. Якщо ви хочете справити потрібне враження, то не можна переступати з ноги на ногу, або стояти, змістивши вагу на одну ногу. Так, можливо це красиво, але ділової ваги вашим словам не додасть. Тому, якщо ви хочете виглядати вагомо, наприклад, на нараді, краще не надягати взуття на нестійких підборах, краще віддати перевагу комфортному взуттю.

2. Ходи. Безпрограшний варіант - стрімка, швидка, тверда. Треба йти так, ніби ви хочете підім'яти під себе весь навколишній світ. Крокувати потрібно сміливо, ритмічно, наступаючи на п'яту, і трохи перенісши корпус вперед.

3. Відкриті жести. Руки і ноги ні в якому разі не можна схрещувати між собою. Так роблять тільки люди, які почуваються невпевнено, закриваються від зовнішнього світу. Руки повинні бути розслаблені, їх можна покласти на стіл, підлокітники крісла або на коліна. Долоні краще розгорнути до співрозмовника тильною стороною.

5. Штіль - жест. Це коли пальці обох рук з'єднують один з одним, у вигляді будиночка, вістря якого направлено вгору. Його можна використовувати, якщо ви сидите за столом, ведете переговори, проводите нараду, або у вас відбувається серйозна розмова з чоловіком на кухні. Він свідчить про те, що у вас тверда, непохитна позиція, в якій ви впевнені на тисячу відсотків. Придивіться, навіть політики часто використовують його.

Мені з дитинства говорили, що книга - найкращий вчитель. Я завжди читала багато, але відчувала себе невпевнено. І ось недавно почула цікаву думку: «500 книг - один тренер». Щоб дійсно йти по життю впевненим кроком, треба прочитати саме стільки якісних книг. Або попрацювати з одним тренером.


Вначале это утверждение мне показалось слишком уж голословным. Але, поміркувавши, зрозуміла, що десь так воно і є. Що формує наш світогляд у дитинстві? Спочатку батьки - найголовніші, найрозумніші і все знають,

потім підключається оточення. Але ми все одно сприймаємо його з оглядкою на батьків. А що вони про це думають, а як вони оцінюють ситуацію, цю людину, її поведінку,

потім ми відкриваємо для себе світ книг. Нові ситуації, образи, дії, причини і слідства. Начебто як оцінюємо це самостійно, але на основі чого? Попереднього досвіду. А чим він сформований? Світоглядом і досвідом батьків

Виходить, що навіть книга з фінансового зростання і розвитку бізнесу сприймається через грошові установки батьків. Якщо вони з дитинства вклали мені в голову, що великі гроші - це не для нас, ми не діти мільйонерів, тому будемо тягнути лямку, зчепивши зуби, то адекватно сприйняти книгу я не зможу. Я ей просто не поверю,

так зачем же тренер

? Вона дасть потрібний матеріал, але не змінить докорінно мислення. Тому що з нею немає зворотного зв'язку. Завжди, коли сприймаєш щось нове, воно проходить звірку з особистими установками. І обов'язково виникають нестиковки, питання, на які книга не завжди дає відповіді,

тому доводиться шукати ще й ще інформацію, якщо немає впевненості, що твої установки правильні. А якщо я в своїй правоті впевнена, то книга виявляється порожньою, і далі я копати тему не буду.

Тренер же відразу знімає всі заперечення, відповідає на всі питання і допомагає швидше змінити шкідливі установки. Але ж установки просто так не працюють. Дитячі, як я вже говорила, тримаються на авторитеті батьків.

Вдолбленные пятисотой книгой, наверное, должны подкрепляться моим собственным авторитетом в своих глазах. Але я стільки книг на одну тематику точно не прочитала. Набагато простіше з тренером. Вступаючи по-новому, я завжди можу спертися на його авторитет: а що б він вирішив у такій ситуації, як вчинив, які б висновки зробив?

Я люблю читати науково-популярні книги з психології, і дуже часто в них піднімається питання жіночої самооцінки і впевненості в собі. Читаю поради з великим інтересом, щось вдається взяти для себе і втілити в житті, а якісь моменти виявляються для мене неприйнятними. І ось я одного разу задумалася: а чи дійсно потрібно розвивати впевненість у собі?

Чому це потрібно
? Чомусь по життю у мене було так, що моя самооцінка швидше була занижена, ніж навпаки. Про це мені говорили і подруги, і молоді люди: «Ліндо, ти не цінуєш себе!» На жаль, доведеться з цим погодитися. І виходило так, що оточуючі могли дуже легко змусити мене змінити думку про себо.
М
амина турбота
М
оя мама живе в маленькому районному центрі, а я вже більше 15 років - у столиці. Звичайно, мама хвилюється, як у мене йдуть справи, чи ніхто не ображає її доньку, чи не голодна вона. Особливо це проявлялося, коли я тільки поїхала. Зараз же мамине хвилювання стало проявлятися по-іншому. Вона часто мені повторює фразу: «Ліндочка, а раптом у тебе не вийде?»
Т
аким способом моя мама намагається якось убезпечити мене на відстані. Вона була різко проти, коли я звільнилася з роботи, на якій починала свою трудову діяльність після закінчення вишу і де співробітники стали майже сім'єю. Я
можу зрозуміти і маму, але її фрази, наприклад, «Тебе нікуди не візьмуть на роботу, залишайся тут до пенсії» на мене наганяли тугу, мої крила відразу опускалися. А впевненість у тому, що пошук роботи буде вдалим, прагнула до нуля.
К
ритика хлопців.
Також
я стикалася з ситуацією, коли моїм молодим людям не подобалося щось в мені: у зовнішності, характері, та чи мало ще в чому. Причому чоловіки різні. Хтось був у захваті від мого довгого каштанового волосся, а хтось розповідав, що зараз така зачіска не модна і потрібно терміново перефарбуватися в рижі,
з
кольором волосся простіше. Гірше, коли починають критикувати твій характер. І особливо неприємно, коли справа стосується готування. Наприклад, мій чоловік регулярно робив мені зауваження щодо не таких страв, як він звик. Раніше мої котлети хвалили, а тепер я перестала їх смажити, адже вони «не такі»,
критика
начальниці
Але
найабсурдніша ситуація склалася на моїй старій роботі, коли моя літня начальниця (доктор наук) авторитетно заявила: «Ліндо, ти не знаєш англійської!» До речі, вона в школі і виші вчила французьку, і лише пару років як зайнялася англійською. І я майже повірила їй, а насправді ми всього лише не зійшлися в перекладі якогось технічного терміна,
і
ось я доводила їй, що маю диплом перекладача, що закінчила виш всього з двома четвірками, а всередину прокрався сумнів: "Але ж доктор наук не може помилятися. Напевно, я дійсно не знаю англійської ". Далі мені згадалися несхвальні слова мами і чоловіка, і я продовжила думку далі: "Значить, мене звільнять, і на іншу роботу більше не візьмуть. І господиня я неважлива, тому про нове заміжжя не варто і мріяти "
.
Цінуйте себе
!
Звичайно, я трохи утрирую, але думки, близькі до приведених, у мене були насправді. Поділилася я цими не дуже приємними подробицями для того, щоб ви зрозуміли: впевненість у собі обов'язково потрібно розвивати. Адже неминуче у вашому житті зустрінуться люди, яким ви в чомусь не сподобаєтеся. Або ваша робота, а може, ваші діти.

Сьогодні з такою кількістю портативної та комп'ютерної техніки необхідність писати від руки практично відпала. Щось десь черкнути, заповнити анкету - не в рахунок. Писати довгі тексти мало кому доводиться. І завдяки такій обмеженості процес рукопису набув абсолютно нових рис. Принаймні, для мене.
Забуті навички

Один час я довго не брала в руки ручку. Дитина була маленька, я займалася тільки ім. до речі, не забуду епізод у дитячій поліклініці. Педіатр розповідала, коли і в який кабінет піти, а я все це намагалася запам'ятати. Помітивши страждання на моєму обличчі, медсестра запропонувала записати, а лікар заборонила - нехай пам'ять тренує

! Згодна, що записування - це для того, щоб згадати, а не запам'ятати. Пам'ять воно ніяк не тренує, а швидше навпаки,

зате коли я вступила до чергового інституту, то відразу відчула, як же давно не писала від руки багато тексту! На першій же лекції виявила, що рука мене ледь слухається, виводячи якісь каракулі. У мене і раніше почерк був далеко не каліграфічний, а тут і зовсім як у лікаря на рецепте.

що вже говорити про те, як боліла рука після декількох годин писанини з незвички. Чоловік потім згадував, як у нього на лекціях у мужиків судоми зводили пальці. Так що я ще легко відбулася. Але це все лист з примусу, за обставинами.

Новий сенс

Після закінчення інституту писати від руки мені доводилося хіба що замітки на прес-конференціях, та питання до інтерв'ю. Але я помітила, що коли роблю це не поспішаючи, дійство набуває чи не сакрального сенсу,

я намагаюся писати акуратно, вимальовую кожну букву, витримую висоту, нахил... І отримую від цього шалене задоволення! Так, ніби пишу картину, висловлюю саму себе в цих закарючках. Ніколи не думала, що творчий потенціал може знайти вихід у таких банальних речах,

потім помітила, що процес мене навіть заспокоює, буквально знімає напругу. Я повністю сфокусована на папері, і ніщо мене від неї не відволікає. На комп'ютері зазвичай бічним зором вловлюєш повідомлення, що прийшло в скайп, вискочило повідомлення про оновлення, ще якісь підморгування - все це до кінця робочого дня починає дратувати.

Знаєте, у мене з дитинства залишилася звичка дивитися, чи не попався мені «щасливий» квиточок. А коли трапляється, я радію цьому, як маленька і мені так хочеться загадати бажання! Але я чомусь впевнена, що не в однієї мене виникає таке відчуття, адже правда?;)
Але знаєте, коли в черговий раз мені дістався такий квиточок, я подумала, а що, якби насправді була така можливість? Ну, припустимо, зловила б я золоту рибку, яка виконала б 3 моїх бажання. Виявляється,

загадати бажання не так-то просто! Звичайно, можна попросити новий телефон, або машину, або дачу на Канарах... Але, ні, це все не те. Для себе я б нічого не просила - на телефон зароблю сама, на машину - чоловік, а квартира у нас є. Дача? Та навіщо вона потрібна так далеко, а ближче ми і самі можемо купити! Напевно,

я б попросила те, що ніколи не заробиш, не знайдеш, не купиш і не побудуєш. І ось що саме
.Здоров'я

Так-так, і не тільки для себе, але для всіх людей. Ну і нехай фармацевти і лікарі залишаться без роботи;) А як було б здорово не валятися взимку з грипом і не робити щеплення від правця!

Всі ми знаємо прислів'я типу що посієш, те і пожнеш; як аукнеться, так і відгукнеться; поступай/стався з/до інших так, як хочеш, щоб ставилися до тебе. Але насправді дотримуємося цих правил не завжди. Зате коли станеться раптом відчути на собі цей взаємозв'язок, відступати від нових правил вже не хочеться.
Любое учение, мировоззрение также декларирует постулат, что если где-то пожадничаешь, Вселенная (или Бог, как кому ближе Это называть) возьмет у тебя взамен не меньше. Але якщо не шкодувати робити комусь щось хороше, то повернеться навіть більше. І якось буквально за місяць я пережила цілу низку таких прикладів.

Телефонна історія

Ще півроку тому чоловіка попросили допомогти у проведенні одного заходу. Я взялася допомогти і відсотків 90 роботи зробила сама, отримуючи від чоловіка лише закиди, що все робила не так. Останнє було не дивним, тому що в той період ми якраз розходились.І

ось пару місяців тому йому нарешті заплатили за цю роботу. Грошей своїх я не вимагала, було цікаво, як він ними розпорядиться. Він вирішив, що вони підуть на покупку мені нового ноутбука. Якби ми вели спільне господарство, я б погодилася з радістю. Але оскільки ми живемо окремо кожен зі своїм бюджетом, мене це трохи здивував о.

Не знаю, чи варто пов'язувати дві події, але незабаром після покупки мені ноутбука (до речі, в кредит), у чоловіка ламається телефон. Він терміново купує схожу вдосконалену модель, але вже через два дні ронює його. Телефон падає з висоти у дві долоньки, але настільки невдало, що відновленню не слід,

довелося йому купувати ще один новий телефон, простіше. У підсумку він «влетів» на суму навіть більше, ніж я розраховувала отримати від нього за роботу. Я анітрохи не зловтішаюся, тому що сама знаю, чому мені не дісталися мої кровно зароблені гроші.

У той період, коли ми розходилися, у мене на нервовому ґрунті організм видавав різні реакції, часом дуже лякаючі. Ось з однією з таких я і звернулася до знайомого лор-лікаря. Він повів мене на рентген, причому по дорозі в кабінет разів п'ять попросив, щоб я віддячила лаборантку.

Я запевнила, що все буде пучком, але коли прийшов час розплачуватися, дала їй стільки, скільки вона попросила, тобто по прейскуранту. Чого вона так рознервувалася, приймаючи гроші, до мене дійшло тільки через два дні, коли пішли симптоми алергії, і мозок прояснився.

Всі ми знаємо вирази:«Рибалка рибалка бачить здалеку» або «Подібне притягує подібне». Ці мудрості придумали не ми, але ми можемо жити так, щоб наше життя притягувало хороше і відсівало лушпиння.


Як Земля тримається на чотирьох слонах, так і наше життя спирається на закони Всесвіту. Це закон ВІРИ, закон ОЧІКУВАННЯ, закон ПРИЧИНИ І СЛІДСТВА і закон ТЯЖЯЧЕНИЯ.Закон
ТЯЖІННЯ - основний закон світобудови. Він пояснює наші невдачі, досягнення, успіх і поразку.
Шлях до  Коли
я це зрозуміла, то все в моєму житті змінилося. Але спочатку занурю вас у своє минуле. Для того щоб зрозуміти сенс цього правила життя, мені довелося пережити кілька неприйнятих моментів,
одного разу я дуже образила одну людину. Образила, не розібравшись у ситуації. Мені, як керівнику відділу, потрібно було прийняти важливе рішення в кадровій перестановці. Я звільнила наймарнішу людину, на мій погляд. Але той чоловік, через свою зайву скромність, просував свої проекти через інших співробітників. А я його зробила винним у своїй недалекоглядності, у своїх прорахунках, скинула на колишнього співробітника всі свої недопрацювання.
А коли правда випливла назовні, коли людина виявилася невинною, я злякалася, не вибачилася, сховалася в мушлю. Перестала відповідати на дзвінки, обірвала з ним всі зв'язки, замість того, щоб визнати свою поразку і вибачитися.
В результаті, я отримала тим самим по тому ж місцю. Коли через півроку у мене на роботі стався казус, мене зробили винною. Нічого не пояснивши - звільнили. Правда, звичайно, з'ясувалася, але переді мною ніхто не вибачився, а на моєму місці працював інший співробітник. Ще
одним неприємним моментом став випадок, який переконав мене в тому, що все на світі не випадково і має свої магнетичні нитки. Я
знайшла гаманець. Сума в ньому була пристойна. А ще лежала візитка. Все натякало на те, що я повинна була зателефонувати власнику гаманця і повернути вміст. Але на той момент я дуже потребувала грошей, а навіть якби не потребувала, все одно б не повернулася, через
два місяці у мене ламається ноутбук. А він для мене і друг, і ворог, і роботодавець. Сума, яку мені довелося викласти за новенький ACER, дорівнювала тій, яку я підібрала. Час
Змін
напрошувався сам собою. Як аукнеться, так і відгукнеться. Може, я дуже просто пояснила свою думку, але простота теж може бути витонченою, я переглянула
своє ставлення до оточуючих, стала більш уважною, перестала лукавити. Стала наповнювати свій світ радістю, позитивом. Почистила свої думки, розібрала завали пам'яті.

Скажу відразу: ця ідея належить не мені, а сценаристам фільму «Суперменеджер або Мотика долі» - одного з небагатьох, над яким я сміялася від душі. Особливо над Охлобистіним і орками. І гномами. Над всемі.

Звичайно, дещо не зрозуміло для кого ж знімався фільм: истовые толкиенисты завопят о несоответствии образов, матерые реконструкторы - о машинных швах, а простому зрителю поначалу будет сложно понять, о чем это все.

Но на мой взгляд, «мотыга» - в разы лучше всяких «пирогов» и прочего иноземного хлама. Але мова не про те.

Як хочеться мати надійне джерело позитивних емоцій, щоб можна було підійти, підключитися і підзарядитися позитивом на якийсь (бажано тривалий) час! Я знайшла для себе кілька таких джерел. Правда, просто встромити штекер на підзарядку не виходить, треба трохи попрацювати.
Наукова теорія і моя практика

Багато хто, напевно, чув про чудодійну силу позитивних емоцій, коли люди виліковувалися навіть від смертельних недуг. Нещодавно я дізналася, що це навіть наукове підтвердження. Під час позитивних емоцій у мозку відбуваються специфічні хімічні процеси, які сприяють не тільки зціленню, але й омолодженню організму.

Та що розповідати! Багато хто і так на собі це все випробував і на підсвідомому рівні всі знають. Але іноді пригнічений стан блокує знання про те, куди бігти і що робити, щоб отримати свою дозу позитиву. Я для себе визначила невеликий список, за яким і коригую своє емоційне життя,

мої джерела позитиву

1. Ігри з дитиною. Причому не просто ігри, а саме рухливі. Коли тобі доводиться не просто перебудовувати свідомість і уяву на один канал з дитиною, а повністю на неї переміщатися. Якщо вже ми граємо в динозаврів, то треба і гарчати, як динозавр, і ногами топати, і пасттю бавовни,

коли дитина при цьому заливається сміхом, більшого позитиву і не потрібно. Деякі родичі приходять саме цей сміх і послухати, та самим розвіятися від сірих буднів.

2. Музика і танці. Знову ж таки, з дитиною потанцювати під «Танцюючих каченят» - це вам не просто згадати дитинство. Танцююче каченя ніяк не може бути пригнобленим побутовими проблемами та іншою лабудою. Це не каченя, а маринована качка вийде. Так що махаєш крилами і волею-неволею наповнюєшся позитивом.