Система харчування, яка підійде «земним» знакам зодіаку: Тельцям, Дівам і Козерогам.
Астрологічна дієта: Телець
Жінки, які народилися під цим земним знаком, люблять смачно і ситно поїсти в колі сім'ї або близьких друзів. Найчастіше, Тельці - прекрасні домогосподарки і повноправні урядниці на кухні. Головна їхня гастрономічна спокуса і за сумісництвом причина зайвих кілограмів - це здоба і солодощі.
Це, мабуть, головне, в чому Тельцям варто себе обмежувати. Дуже важливо для них - дотримати спокійну трапезу: їсти потрібно не поспішаючи і ретельно прожовуючи пишу. Людина наїдається протягом 20 хвилин, і якщо перетворити прийом їжі в якийсь ритуал, повільну церемонію і усвідомлений процес, то можна наїстися набагато меншою кількістю їжі.
Тільцям корисні овочі, що підтримують необхідний баланс води в організмі: гарбуз, цвітна капуста, буряк, шпинат, цибуля і редис. Під час дієти варто робити акцент саме на овочі, змішуючи їх у всіляких салатах або приготувавши на пару.
Придивіться до продуктів, що містять вітаміни А і Е: сир, сир, цитрусові та різного виду олії.
Астрологічна дієта: Діва
Як правдиві перфекціоністи, Діви ставляться до питань здоров'я і стрункості з особливою увагою. Не рідко їх бажання бути здоровішими за всіх, харчуватися найкориснішими продуктами і бути стрункішими своїх подруг доходить до фанатизму. І тут стирається межа між турботою про себе і завадою: тільки джерельна вода, тільки екологічно чисті овочі та фрукти, винятковий режим харчування.
Часто Діви настільки захоплюються здоровим способом життя, що, обмежуючи споживання деяких продуктів, в яких містяться життєво важливі елементи, вони запросто перетворюють його на нездоровий. Рада Дівам: не варто ставитися до себе надмірно суворо. Ви цілком можете дозволити собі їсти м'ясо, курку, рибу, пити молоко і вживати в їжу яйця, горіхи і бобові. У вашій дієті обов'язково повинні бути присутні квасоля, горох, геркулес, а також зелені овочі: перець, кабачки, капуста, огірки, шпинат і зелень. Як солодкий чудово підійдуть банани і сушений інжир.
Не забувайте купувати продукти з високим вмістом вітамінів групи В: його багато в паростках зерна, молочній продукції, овочах і рибі.
Астрологічна дієта: Козерог
У питаннях здоров'я Козероги нерідко стають заручниками стереотипів: якщо дієта, то неодмінно потрібно себе катувати, а якщо спорт - працювати в повну силу, поки не дійде до напівобмороку. Часто неграмотні в питаннях дієтології Козероги, придумують собі власну дієту, засновану виключно на інтуїції. Здавалося б, немає нічого кращого - адже тільки ми самі можемо відчувати потреби свого організму. Але Козероги настільки вперті і безкомпромісні, що готові знехтувати здоровим глуздом на користь власних упереджень.
Шановні вперті, прислухайтеся не тільки до своєї інтуїції, а й до голосу розуму: не влаштовуйте тижневі голодування і не мучте організм надлишковою фізичною активністю. Дотримуйтесь режиму харчування, і обов "язково поповнюйте свій раціон вітамінами та мінеральними солями. Замість м'яса краще вживати рибу, бажано сьомгу. Не шкодуйте в холодильнику місця для овочів, а ріпі, редису і селеру виділіть у ньому найпочесніше місце. Що стосується солодкого, то тут у вас особливих проблем немає - ви прекрасно відчуваєте, коли потрібно зупинитися. Але якщо у вас з'являється невпевненість у цьому питанні, вибирайте мед, горіхи, інжир і свіжі фрукти - кращі «природні» солодощі. Bon appetite!