Картопляний суп-пюре з кукурудзою і креветками - це дуже смачна і корисна страва, оскільки в креветках міститься багато білка та інших, корисних для організму речовин. Для приготування цього супу потрібно зовсім небагато вашого часу і сил, оскільки креветки, як і багато морепродуктів, готуються дуже швидко, головне - їх не перетравити. Гостроту можна регулювати за своїм смаком. Пригощайтеся!
Інгредієнти для «Гострий суп з кукурудзою і креветками»:
- Олія оливкова - 1 ст. л.
- Цибуля ріпчаста (середнього розміру) - 1 шт
- Часник - 1 зуб.
- Бульйон (курячий) - 4 стак.
- Перець чилі - 1 шт
- Картопля - 450 г
- Кукурудза (заморожена або консервована) - 1 стак.
- Соєвий соус (солодкий, ТМ Кіккоман) - 1... 2 ст. л.
- Вершки (молоко) - 1 стак.
- Креветки - 450 г
- Сіль - до смаку
- Перець чорний - за смаком
- Цибуля зелена (для подачі) - 1 пуч.
Час приготування: 20 хвилин
Харчова та енергетична цінність:
|
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі212.4 |
жири149.8 |
вуглеводи282.5 |
|
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі8 |
жири5.6 |
вуглеводи10.6 |
Рецепт «Гострий суп з кукурудзою і креветками»:
Розігріти оливкову олію в каструлі на середньому вогні. Цибулю і часник дрібно нарізати і обсмажити до напівпрозорості і появи аромату.
Гострий перець нарізати на колічки. Якщо хочете гостріше, насіння залишити, якщо ні - видалити.
Картоплю помити, очистити і дрібно нарізати.
У каструлю додати картоплю, гострий перець і бульйон. Довести до кипіння, зменшити вогонь і варити до готовності картоплі, приблизно 10-12 хвилин.
Креветки очистити. Я хвостик залишаю.
Перелити суп в чашу блендера і пюрувати. Я це роблю за допомогою зануреного блендера.
Повернути суп на слабкий вогонь, додати кукурудзу і креветки. Для пікантності додати солодкий соєвий соус ТМ Кіккоман, готувати до готовності креветок. Некрупні атлантичні креветки необхідно варити 1,5-2 хвилин, великі королівські або тигрові - 2,5-3 хвилини. Якщо їх переварити, вони втратять свою ніжність і стануть «гумовими» на смак.
Влити вершки. Приправити сіллю і перцем до смаку. Довести до кипіння і зняти з вогню.
Сервіруємо і подаємо до столу. При бажанні посипати дрібно нарізаною зеленою цибулею.
Приємного апетиту!
.
.
