Голодування вважається найшвидшим способом позбутися зайвого жиру
Голодування вважається найшвидшим способом позбутися зайвого жиру. Але також найважчим і небезпечним. Багато хто починає голодування без підготовки, втрачає м'язову масу і завдає шкоди внутрішнім органам. Швидкість, з якою вага приходить до свого початкового значення, - найголовніший мінус цієї «дієти». Як тільки обмеження з прийому їжі знімаються «господинею» організму, процеси по заповненню м'язової і жирової тканини запускаються «на повну котушку». Жирова тканина володіє швидко ділитися і запалятися.
У результаті голодування робиться спроба зменшити кількість жирових клітин, позбавляючи їх харчових ресурсів. Замість того, щоб створити такі умови для жирової тканини, при яких клітинний склад змінився б на більш рухомий (з вищою швидкістю використання інсуліну, а також більшою швидкістю віддачі поживних речовин у кров) і зменшився б за рахунок загальної кількості клітин.
Відомо, що лікувальне голодування можна використовувати з метою короткочасного очищення організму, профілактики та лікування хронічних хвороб (астми, гіпертонії, алергії, псоріазу, дисбактеріозу). Якщо ви здорові, тоді лікувальне голодування матиме загальноукріплюючий вплив. Але обов'язково порадьтеся з лікарем, перш ніж приступити до голодування.
Лікування голодуванням і профілактична чистка організму проводиться від 2 тижнів до 1 місяця. Перед голодуванням треба очистити кишечник за допомогою клізми. На час голодування починайте пити також мінеральну воду, відвари шипшини і полівітаміни, продовжуючи робити очисні клізми, приймати теплі сольові ванни, робити масаж, дихати свіжим повітрям і проводити дихальну гімнастику.
Використовувати голодування, щоб схуднути не виправдано. Давайте дивитися правді в очі - можна за два тижні повністю зігнати вагу, але в наступні два тижні ви знову її наберете. З таким же успіхом, схуднути можна, перейшовши наприклад, на кавунну дієту. А ось для очищення організму голодування дуже підходить.