Ми зовсім не бережемо наші очі! Витягуємо їх нічним читанням, посиденьками за комп'ютером, в'язанням і переглядом серіалів. Така зневага може призвести до дуже сумних наслідків.
Мало кому з нас дано стовідсотковий гострий зір. Однак навіть ці щасливці його зовсім не бережуть. Гігієна зору настільки ж важлива, наскільки і гігієна порожнини рота, наприклад.
Саме для тих, у кого швидко втомлюються очі, Олександр Дроженніков показує спеціальний комплекс китайського точкового масажу.
Олександр - засновник Школи довголіття. Його лекції допомогли багатьом людям позбутися зайвої ваги, проблем з нирками і в цілому поліпшити якість життя.
Дроженніков зізнається, що нього самого часто втомлюються очі від комп'ютера. Саме тому він щодня проробляє 5 нехитрих технік масажу, які знімають напругу і втому.
Перед тим як приступити до масажу, обов'язково переконайся, що твої руки чисті, нігті короткі, а шкіра ціла і здорова. Цей масаж є точковим, тому всі вправи будуть засновані на впливі на необхідні точки нашого організму.
Перша вправа
Для виконання першої вправи великими пальцями рук злегка натисни на точки, розташовані на 3 мм вниз від краю ока. Це симетричні точки на переносиці.
Починай надавати дуже акуратно, поступово злегка посилюючи тиск. Роби кругові рухи спочатку по годинниковій стрілці, а потім проти неї. Тривалість вправи - 10 секунд.
Друга вправа
Великі пальці рук розташуй на симетричних точках, які знаходяться в 3 см від брів у напрямку до скронів. Зігнутими фалангами вказівних пальців роби масаж нижнього краю очниці протягом 10 секунд.
Після виконання цієї вправи легенько розітри точки на скронях, де були великі пальці.
Третя вправа
Постав вказівні пальці на симетричні точки на 2 см нижче очей. Протягом 10 секунд насувай на них і легко масуй.
Четверта вправа
Для цієї вправи знайди на потилиці точки, які знаходяться на стику лінії волосся і м'язів шиї. Розтирай ці точки протягом 10 секунд.
П "ята вправа
Для виконання цієї вправи склади чотири пальці кожної руки (крім великого) разом і розташуй долоні на носі. Здійснюй кругові рухи від носа до брови, вниз до щоків і знову до носа. Цей масаж чимось нагадує умивання. Зроби близько 10 таких рухів, щоразу злегка посилюючи тиск.
Олександр рекомендує робити таку гімнастику два рази на день, вранці і ввечері, для того щоб тримати очі в тонусі.