На початку навчального року у багатьох виникає питання: чи можна вчитися уві сні? Якщо молодших школярів він мало стосується, то студентів - дуже навіть, адже у них спостерігається катастрофічна нестача часу.
Відповідь на поставлене питання: і так, і ні. Розраховувати на закріплення нового матеріалу уві сні - не найкраща ідея, а ось уже пройденого - інша справа, зазначає психолог
Зі шкільної програми відомо, що уві сні мозок продовжує активно працювати. Він не відключається і реагує на зовнішні стимули. На підтвердження цього можна навести приклад: сплячий швидше прокидається, коли його звуть по імені, ніж від інших подразників.
Наприклад, мати, занурившись у глибокий сон, моментально скакує з ліжка, варто немовляті закричати.
Наукова спільнота довгий час сходилася на думці, що діяльність сплячого мозку суто рефлекторна. Даний постулат оскаржило дослідження Сіда Куідера. У ньому він довів, що під час сну мозок здатний планувати і приймати рішення.
Команда дослідників проводила експерименти, суть яких полягала в наступному: учасників садили за стіл, на якому розташовувалися дві кнопки.
Експериментатор вголос називав слова, якщо серед них значилася тварина, вони натискали одну кнопку, якщо об'єкт - іншу. Під час експерименту в мозку вимірювалася електрична активність, яка провокувалася рішенням, яку кнопку натискати. У результаті дослідники відстежили найважливіший момент прийняття рішення і підготовку до дії у відповідь.
Другий етап дослідження полягав у зміні умов. Випробовуваних проводжали в затишне приміщення з тьмяним світлом і м'якими меблями.
Експеримент тривав, але вже з великим комфортом, який мав у своєму розпорядженні засипання. Варто відзначити, що саме цього і домагалася команда Куідера, яка змогла утвердитися в тому, що мозок випробовуваних продовжував бути активним в зонах, що активізувалися в менш привабливій обстановці.
Слова, які вимовляються вголос у затишній кімнаті, були іншими, а робота мозку з визначення їх сенсу залишалася тією ж. Вчені довели продовження мозкової діяльності в потрібному ключі, а не у відтворенні попередніх відповідей. Прокинувшись, випробовувані дивувалися, що їм продовжували говорити слова. Вони цього не пам'ятали. Тому можна сміливо говорити про роботу мозку без участі свідомості.
Куідер стверджує, що вночі мозок переходить у режим автопілота. Тому він легко продовжує автоматичні дії, відточені у свідомому стані, тобто без зосередження, за яке відповідає префронтальна кора. А її активність, як відомо, уві сні придушується. Це твердження доводиться випадками лунатизму, коли люди уві сні роблять собі бутерброд або здійснюють інші автоматичні дії.
Дослідження довело, що вночі мозок людини виконує дії, відточені до цього вдень. Але якщо розглядати отримані дані з бажанням навчатися уві сні, то ймовірність успіху малоймовірна. Пояснюється це тим, що в цей час когнітивні процеси не піддаються контролю. При «навчанні уві сні» є велика частка спотворень, а значить, і ймовірність помилок, які не призведуть до бажаних результатів.
Не варто забувати і про те, що уві сні мозок вирішує власні завдання, наприклад, аналіз отриманого за день досвіду. Втручатися в ці процеси не безпечно, тому краще не плекати надій і розраховувати виключно на свідоме навчання.