Важко повірити, але в серпні цього року Равшана Куркова відсвяткує 41-й день народження. Актриса зовсім не виглядає на свій вік і незмінно захоплює шанувальників красою, молодістю і прекрасною фізичною формою.
Зірка кіно охоче ділиться своїми секретами краси і корисними лайфхаками. Наприклад, днями вона розповіла про те, що допомагає їй чудово виглядати і, що важливо, відмінно себе почувати, після довгого і виснажливого робочого дня.
За словами Куркової, кілька років тому вона відкрила себе на користь лікувальних ванн. Причому інгредієнти для їх приготування можна знайти в будь-якій аптеці і їх ціна зовсім не вдарить по вашому бюджету.
Ванна з хвоєю
Інгредієнти:
- Хвойний концентрат - 200 мл
- Ефірна олія ялиці - 10 крапель
© Depositphotos
- Набрати ванну. Температура води повинна бути 40 градусів.
- Влити хвойний концентрат, додати ефірну олію ялиці.
- Час прийняття ванни - 15 хвилин. Після цього прийняти контрастний душ.
Така ванна корисна, перш за все, при перевтомленні, безсонні, зниженні настрою і працездатності. Адже в хвої міститься багато вітамінів С, Е, РР, К, Н, групи В, ефірних олій, фітонцидів, фітоестрогенів, антиоксидантів, мікроелементів. Завдяки такому складу можна підвищити імунітет, нормалізувати роботу нервової системи, продовжити молодість шкіри і зменшити її дряблість і сухість.
Ванна з сіллю
Інгредієнти:
- Йодобромна сіль - 250 г
- Ефірна олія евкаліпту - 10 крапель
© Depositphotos
- Набрати ванну. Температура води повинна бути 40 градусів.
- Додати сіль і влити масло евкаліпту.
- Час прийняття ванни - 15 хвилин. Після цього прийняти контрастний душ.
Така ванна допоможе поліпшити кровообіг та обмінні процеси. Завдяки впливу іонів йоду і брому на центральну нервову систему знижується м'язовий тонус і частота серцевих скорочень. Це проявляється седативним ефектом: пропадають нервове збудження і дратівливість, поліпшується сон.
Равшана зазначає, що для посилення ефекту варто запалити ароматичні свічки, включити спокійну музику і розслабитися. Крім того, лікувальні ванни найкраще приймати регулярно, курсом.
© Depositphotos
Однак актриса попереджає: людям з проблемами з серцево-судинною системою, гострими алергічними реакціями і серйозними хронічними захворюваннями перед прийомом таких ванн варто проконсультуватися з лікарем.
Нагадаємо, що раніше Куркова зізналася, що головні секрети її краси - генетика і самодисципліна. Основні б'юті-ритуали актриси - це здоровий сон і йога вранці, яка дарує заряд енергії на весь день.
© Instagram @rav_shana
Крім того, близько року тому вона повністю виключила з раціону м'ясо і птицю і, через час визнає, що це рішення змінило її життя на краще. Равшана рідко відвідує косметолога і віддає перевагу домашньому догляду, регулярно п'є вітамінні курси з омега-3, колагеном і вітамінами Д і С.