7 місяців тому у Юліанни Караулової народився син, якого назвали Сашком. За цей час співачка практично повернулася в дородову форму і охоче демонструє в особистому блозі струнку фігуру.
Нещодавно Юліанна розкрила свої секрети і зізналася, що за час вагітності набрала 15 кілограмів, але зараз важить навіть менше, ніж раніше. Найцікавіше, що при цьому вона не сидить на дієтах і зовсім не займається спортом.
Зайві кілограми швидко йшли, тому що я годувала грудьми. Я розуміла, що мені потрібно їсти часто і пити багато води. Вийшло, що в день у мене було три повноцінних прийоми їжі, на ніч намагалася не їсти. Вечеря припадала на сьому-вісім годин вечора, а об одинадцятій я вже лягала спати. Якщо відчувала голод, то з'їдала йогурт або випивала склянку кефіру. Перший раз після народження сина стала на ваги через 2-3 тижні. Мені не хотілося засмучуватися, тому цей момент відсувала. І ось тоді я важила на 8 кілограмів більше своєї звичайної ваги. Потім вага встала і не рухалася. А вже через 3-4 місяці після пологів кілограми стали самі швидко йти, - зізналася зіркова мама.
© Instagram @yulianna_karaulova
Караулова згадує, що мріяла про активну вагітність і хотіла багато рухатися і займатися спортом, проте лікарі заборонили їй практично будь-які фізичні навантаження і на кілька місяців прописали постільний режим. Співачка не приховує, що було дуже важко, але потім вона вирішила просто насолоджуватися цим чарівним періодом. Хоча сумніви в тому, що швидко схуднути не вийде, все ж були.
Я боялася, що мені важко буде повертатися в форму. Я бачила, як тіло змінюється, повніє, набрякає. З кожним місяцем я втрачала форму і тонус. За цим, звичайно, не дуже приємно спостерігати. Але, безумовно, це того коштувало, і я прийшла в форму досить швидко. Думаю, вся справа в тому, що до вагітності я дуже багато займалася спортом, правильно харчувалася, вела активний спосіб життя. Кажуть же, що через півроку після народження дитини жінка приходить у ту форму, яку мала до вагітності. Я вже рік не займаюся спортом, а прес досі є, - з гордістю каже артистка.
Зараз раціон Караулової більш ніж різноманітний, адже вона не готова відмовлятися від продуктів, які любить. Єдині обмеження - це борошняне, фастфуд і десерти. Співачка також дотримується питного режиму і випиває в день не менше двох літрів води.
© Instagram @yulianna_karaulova
Найближчим часом Юліанна збирається відновити концертну діяльність, тому планує повернутися до регулярних спортивних навантажень. А поки молода матуся відпрацьовує танцювальні па і намагається багато ходити.
Нагадаємо, що раніше зірка фільму «Холоп» Ольга Дібцева, яка стала мамою в грудні 2019 року, розповіла, як прийшла в форму. Актриса зізналася, що з моменту пологів схудла на... 35 кілограмів. Чудове перетворення стало можливим завдяки регулярним сеансам масажу та консультаціям професійного дієтолога. У першу чергу лікар порадив їй виключити з раціону цукор і перейти на п'ятиразове харчування. Крім того, з його допомогою Ольга повністю вирішила проблему переїдання.
© Instagram @dibulik