Неможливо повірити, але цього літа Равшана Куркова відзначила 40-річчя. Актриса виглядає набагато молодше свого віку і незмінно захоплює шанувальників стрункістю і природною красою.
Днями зірка розповіла про те, як доглядає за собою в домашніх умовах, і розкрила кілька секретів ідеального зовнішнього вигляду. За словами Равшани, вона вдячна генетиці і самодисципліні, адже саме завдяки цим двом факторам вона виглядає так молодо. Головні б'юті-ритуали актриси - це здоровий сон і йога вранці, яка дарує заряд енергії на весь день. Крім того, рік тому вона повністю виключила з раціону м'ясо і птицю і через час визнає, що це рішення змінило її життя на краще.
Я здивувалася, наскільки різноманітнішим і смачнішим став мій раціон без м'яса. З "явилось стало енергії! - запевняє Равшана.
Куркова часто бере участь у модних фотосесіях, багато знімається, займається благодійністю - і часом втома і недосип дають про себе знати. Актриса виробила для себе комплекс заходів, які допомагають приховати сліди стомлення.
У мене є японські краплі з калієм, натрієм, вітамінами В6 і Е. Коли у мене недосип, без них просто не обходжуся. Ну і консилер (у мене їх кілька) плюс кремові рум'яна: ця комбінація освіжає обличчя і візуально прибирає втому. Ще перед виходом з дому можна зробити маску для обличчя хвилин на 10, а після ще хвилин на 15 покласти патчі під очі. Можливо, це особливо не врятує загальний вигляд, але зате подарує відчуття, що ти зробила для себе все, що могла в цей момент, - розповіла актриса.
Варто відзначити, що Равшана лише два роки тому стала відвідувати косметолога, так як до цього не відчувала необхідності в додатковому догляді. Зараз вона намагається раз на 2-3 місяці побувати у фахівця, але не робить ніяких серйозних процедур.
Ми періодично проводимо прості процедури, спрямовані на ревіталізацію шкіри і усунення пігментації. Забігаю до косметолога на догляд, вітаміни для сяйва шкіри і джет-піл, - зізналася вона.
Актриса частіше віддає перевагу домашньому догляду, регулярно п'є вітамінні курси з омега-3, колагеном і вітамінами D і C. Вона також радить в зимовий сезон замінити крем для тіла на олію, так як воно більш жирне і поживне, що важливо для шкіри в холоди. У олію Равшана додає краплю рідкого вітаміну Е, який допомагає впоратися з сезонними лушпіннями, омолоджує шкіру і дарує видимий ліфтинг-ефект.
Ще люблю наносити на ніч маску для доль - тепер з ранку вони особливо ніжні. Якщо перед тим, як мені потрібно помити голову, є пара вільних годин, наношу спеціальну олію для волосся по всій довжині - і заплітаю їх у 2 коси. Моїм локонам таке домашнє спа дуже подобається, - каже Куркова.
Нагадаємо, що минулої осені Равшана розповіла про тренування, які допомагають їй залишатися у формі. Актриса тоді зізналася, що до певного віку не знала проблем із зайвою вагою і могла собі дозволити їсти шкідливі продукти і зовсім не займатися спортом. Однак після 35 років все змінилося - і довелося взяти себе в руки і за допомогою тренувань зміцнювати тонус і ослаблені м'язи.
Слабке, нетреноване тіло не використовує свій потенціал в повному обсязі, швидко втомлюється, мало може, а зайве забирає у нього легкість. Я сказала собі Стоп і почала змінювати ситуацію, - розповіла вона. - Подружилася зі спортом - тренуюся мінімум 4 рази на тиждень. Перепробувала різні напрямки і зупинилася на функціоналі з тренером плюс заняття йогою і стретчингом.